billerbeck BLOG
Erhalten Sie von Ihrem Schlafexperten die besten Tipps und umfangreiche Informationen zum Thema Schlaf, Träume, Gesundheit und Bettwaren.
Sonnensturm – Auswirkungen auf Körper und Schlaf
Können Sonnenstürme Ihren Schlaf beeinflussen? Erfahren Sie, was Wissenschaft und Erfahrung dazu sagen – und wie Sie trotzdem erholsam schlafen.
Bett beziehen ohne Mühe – so wird es einfacher
Entdecken Sie die besten Tipps zum Bett beziehen, mit versch. Techniken & einfachen Methoden, die Ihren Rücken schonen und dabei Kraft sparen.
Sternschnuppen – wie sie entstehen und wann wir sie am besten sehen können
Sternschnuppen, Geminiden, Meteoren bringen Nachthimmel zum Leuchten. Hier erfahren Sie, wie sie entstehen, was es mit den Wünschen auf sich hat, wo und wann sie zu sehen sind – sowie die fünf besten Tipps zur Beobachtung.
Bett machen – warum es mehr bewirkt, als man denkt
Ein gemachtes Bett schenkt Ruhe, Geborgenheit und besseren Schlaf. Warum dieses kleine Ritual so viel bewirkt, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Mittagsschlaf – wie die kurze Ruhepause Körper und Geist stärkt
Viele Erwachsene verbinden den Mittagsschlaf mit Kindheitserinnerungen – mit der typischen Mittagsruhe, zu der man sich widerwillig hinlegen
Schlaf nachholen – wie sinnvoll ist das wirklich?
Können Sie Schlaf wirklich nachholen? Erfahren Sie, was Ihr Körper dabei leistet, wie Sie dauerhaft erholt aufwachen – und entdecken Sie die besten Tipps.
