billerbeck BLOG
Erhalten Sie von Ihrem Schlafexperten die besten Tipps und umfangreiche Informationen zum Thema Schlaf, Träume, Gesundheit und Bettwaren.
Mittagsschlaf – wie die kurze Ruhepause Körper und Geist stärkt
Viele Erwachsene verbinden den Mittagsschlaf mit Kindheitserinnerungen – mit der typischen Mittagsruhe, zu der man sich widerwillig hinlegen…
Schlaf nachholen – wie sinnvoll ist das wirklich?
Können Sie Schlaf wirklich nachholen? Erfahren Sie, was Ihr Körper dabei leistet, wie Sie dauerhaft erholt aufwachen – und entdecken Sie die besten Tipps.
Schlummern – warum uns kurze Ruhephasen so guttun
Wer das Wort „schlummern“ hört, denkt sofort an Geborgenheit, Wärme und einen Rückzug aus dem hektischen Alltag. Viele…
Schlafen mit Ventilator – erfrischende Lösung oder Risiko für die Schlafqualität?
Ein Ventilator klingt verlockend, doch ist er wirklich gut für Ihren Schlaf? Hier erfahren Sie die Vor- und Nachteile und wie Sie ohne Ventilator erholsam schlafen.
Schlafenszeit – wann sollte man ins Bett gehen?
Erfahren Sie, welchen Einfluss Ihr Chronotyp, Schlafrhythmus und feste Rituale auf die ideale Schlafenszeit haben – für Erwachsene, Kinder und Babys.
Zu viel Schlaf – ab wann ist er ungesund?
Fühlst du dich trotz langem Schlaf müde und antriebslos? Erfahre, warum zu viel Schlaf deinem Körper schaden kann – und was wirklich dahintersteckt.
