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Fast jeder von uns hat ein kurzes Zucken beim Einschlafen bereits erlebt. Es ist ein weit verbreitetes Phänomen, was in der Regel harmlos und kein Grund zur Sorge ist. Doch warum Zucken wir eigentlich beim Einschlafen? Wir gehen der Ursache auf den Grund.
Ein gesundes Maß an Erholung ist für entspannten Schlaf wichtig. Wir geben Ihnen die besten Tipps, wie Sie Entspannung lernen und dadurch besser einschlafen.
Dieses Phänomen des unbewusst nächtlichen Redens wird in der Fachsprache Somniloquie genannt. Doch was versteht man darunter genau und wann tritt das nächtliche Geplauder besonders häufig auf?
Zähneknirschen im Schlaf ist nicht nur eine Folge von Stress und Anspannung. Erfahren Sie mehr über die Ursachen, deren Folgeschäden und was Sie dagegen tun können.
Mit diesen Tipps gegen die vorherrschende Müdigkeit im Winter, werden Sie besser Schlafen, haben bessere Laune und ein besseres Lebensgefühl stellt sich ein.
Warum haben wir im Winter ein erhöhtes Schlafbedürfnis, bekommen einen Winterblues oder verfallen sogar in eine Winterdepression? Wir klären auf.
Mit diesen Tipps unterstützen Sie die natürliche Regeneration Ihrer Haut im Schlaf. Denn nicht umsonst bezeichnet man die Nachtruhe auch als Schönheitsschlaf.
Schlaf ist die beste Medizin. Was die Volksweisheit besagt, hat die Wissenschaft bestätigt. Für die Bekämpfung von Krankheitserregern im Körper sind die T-Zellen zuständig.
Bald machen sich wieder Millionen Deutsche auf, um in ihren Ferienorten Entspannung und Erholung zu finden. Guter Schlaf ist dafür eine wichtige Voraussetzung. Und tatsächlich schlafen viele Menschen im Urlaub deutlich besser als zuhause.
In der Regel leiden Frauen häufiger an kalten Füßen als Männer, doch warum eigentlich und was kann man dagegen tun? Unsere Tipps helfen gegen kalte Füße im Bett.
Wir zeigen Ihnen wie Sie Schlafprobleme nach dem Sport verhindern, welche Tageszeit am besten für Sport geeignet ist und welche Sportarten für abends ideal sind.
So unterschiedlich die Kulturen weltweit sind, so verschieden sind auch die Schlafgewohnheiten der Menschen. Die Unterschiede zeigen sich insbesondere in Schlafdauer, Schlafrhythmus und der Schlafumgebung.
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