Bauchschläfer sind selten – sie bilden die kleinste Gruppe der Schlafpositionen. Sie schlafen am liebsten ganz flach und haben die Arme entweder weit ausgestreckt oder unter dem Kopf versteckt. Bauchschläfer bewegen sich nachts viel und wechseln sehr häufig ihre Lage.
Das passende Bauchschläferkissen
Für Bauchschläfer soll das Kissen nicht zu hoch sein, da ansonsten die Halswirbelsäule überstreckt wird. Damit trotzdem noch eine angenehme Lagerung des Kopfes möglich ist, sind für Bauchschläfer Daunen-, Naturhaar- oder Faserkissen mit herausnehmbarem Füllmaterial empfehlenswert, wie zum Beispiel das individuell befüllbare Bauchschläferkissen HEINZI von billerbeck. So können sie die Menge der Faserfüllung so reduzieren, dass ein flaches, immer noch komfortables Kissen entsteht.
Bauchschläferkissen in ergonomischer Schmetterlingsform:
- Bauchschläferkissen HEINZI mit Faserfüllung:
ergonomisch, pflegeleicht und individuell befüllbar – mehr dazu hier - Bauchschläferkissen HEINZI mit Daunenfüllung:
für kuschelweichen Schlafgenuss – mehr dazu hier
Kopfkissen für Bauchschläfer:
Wenn Sie gern auf dem Bauch schlafen, ist ein individuell befüllbares oder weiches Kopfkissen besonders empfehlenswert, wie ein weiches Daunenkissen oder ein Faserkissen mit herausnehmbarer Füllung.
Kopfkissen mit Daunenfüllung:
Kopfkissen mit Faserfüllung:
Nackenkissen für Bauchschläfer:
Mehrlagige Nackenstützkissen sind für Bauchschläfre besonders geeignet, da sie sich durch herausnehmbare Einlagen individuell in der Höhe anpassen lassen.
- Das hygienisch frische Nackenkissen CONCERTO (4-lagig)
- Das Nackenkissen mit Gel-Inlay WELLNECK (3-lagig)
- Das Bio-Nackenkissen ist weich und anschmiegsam COSINECK NATURE (3-lagig)
- Das temperaturregulierende Nackenkissen CLIMATRAUM (3-lagig)
- Das universell anpassbare Nackenkissen NOVUM (3-lagig)
Welche Matratze ist am besten für Bauchschläfer geeignet?
Auf weichen Matratzen können Bauchschläfer nur sehr schlecht schlafen. Eine zu weiche Matratze lässt die Wirbelsäule durchhängen und führt ebenfalls zu einer geknickten Haltung. Eine zu harte Matratze lässt den Körper nicht richtig einsinken, dies führt zu einem Knick in der Wirbelsäule. Matratzen mit variablem Härtegrad und einer nicht zu festen, punktelastischen Oberfläche sind daher für Bauchschläfer empfehlenswert. Der Körper wird in der Lendenwirbelzone perfekt gestützt, das Becken hängt nicht durch und die Wirbelsäule ist entspannt.
Hier können Sie die perfekte Matratze für Bauchschläfer online kaufen
Der richtige Lattenrost für Bauchschläfer
Bei Bauchschläfern ist es sehr wichtig, dass der verwendete Lattenrost eine Mittelzonenverstärkung besitzt. So kann mit Hilfe der jeweils beidseitig angebrachten Schieberegler jede einzelne Leiste entsprechend verhärtet oder weicher eingestellt werden. Bauchschläfer sollten hier alle Schieberegler auf maximale Festigkeit stellen. Dies verhindert, dass das Becken zu tief einsinkt und so eine starke Hohlkreuz-Lage entsteht, die zu Rückenschmerzen führen kann.
Hier können Sie den idealen Lattenrost für Bauchschläfer online kaufen
