Santé
Vous découvrirez ici comment notre sommeil est lié à notre santé, quelles sont les astuces simples pour lutter contre les troubles du sommeil ou comment sortir du lit le plus facilement possible le matin.
La sieste est-elle bonne pour la santé ?
S’allonger brièvement après le dîner pour dormir est tentant pour beaucoup. Ainsi, une personne sur cinq fait régulièrement…
Quand devrait-on recourir à des somnifères ?
Stress au travail, sommeil perturbé à cause du bébé, horaires de travail irréguliers, pensées qui tournent sans cesse…
La mélatonine est-elle un bon somnifère ?
Les problèmes de sommeil sont la maladie populaire numéro un. La mélatonine peut-elle vraiment être la solution contre…