Santé
Conseils et informations pour un sommeil réparateur, de meilleures habitudes et un plus grand bien-être au quotidien.
Est-il plus sain de ne plus rien manger avant d’aller se coucher ?
Enfin, la journée de travail est terminée. Vous êtes confortablement installé devant la télévision et vous grignotez sans…
La sieste est-elle bonne pour la santé ?
S’allonger brièvement après le dîner pour dormir est tentant pour beaucoup. Ainsi, une personne sur cinq fait régulièrement…
Quand devrait-on recourir à des somnifères ?
Stress au travail, sommeil perturbé à cause du bébé, horaires de travail irréguliers, pensées qui tournent sans cesse…
La mélatonine est-elle un bon somnifère ?
Les problèmes de sommeil sont la maladie populaire numéro un. La mélatonine peut-elle vraiment être la solution contre…