Le sommeil est un ph\u00e9nom\u00e8ne \u00e0 la fois fascinant et complexe, qui nous accompagne chaque nuit. Bien que notre corps semble se d\u00e9tendre et ralentir pendant le sommeil, notre conscience s’\u00e9teint-elle \u00e9galement ?<\/p>\n\n\n\n
Le Dr Vorster, directeur du Swiss Sleep House \u00e0 Berne, explique ce qu\u2019il advient de notre conscience apr\u00e8s que nous nous sommes couch\u00e9s, en se basant sur les diff\u00e9rentes phases du sommeil. \u00ab Durant la nuit, nous traversons plusieurs phases de sommeil. Dans la premi\u00e8re phase, le sommeil l\u00e9ger, nous sommes souvent encore absorb\u00e9s par nos pens\u00e9es, revivons mentalement notre journ\u00e9e, un peu comme dans un \u00e9tat de r\u00eaverie. \u00bb<\/p>\n\n\n\n
M\u00eame durant la phase de sommeil normal, explique le Dr Vorster, nous avons encore une perception partielle de l\u2019\u00e9tat de veille. Pendant le sommeil profond, qui ne repr\u00e9sente que 10 \u00e0 20% de la nuit, notre perception diminue fortement. Nous ne sommes plus capables de d\u00e9crire de mani\u00e8re coh\u00e9rente ce qui nous arrive. On ressent parfois seulement un \u00e9tat \u00e9motionnel comme la joie, la col\u00e8re ou la tristesse, ou bien un mot isol\u00e9 comme \u00ab voiture \u00bb peut \u00e9merger. Mais nous ne sommes pas en mesure de raconter une histoire coh\u00e9rente si l\u2019on nous r\u00e9veille. En revanche, pendant le sommeil paradoxal (REM, Rapid Eye Movement), les sujets de test rapportent les r\u00eaves les plus vivaces. Le r\u00eave constitue ainsi une forme d\u2019\u00e9tat de conscience.<\/p>\n\n\n\n
\u00ab Dans nos r\u00eaves, nous nous vivons en tant que personne. C\u2019est pourquoi, en r\u00e9alit\u00e9, nous ne perdons conscience que tr\u00e8s bri\u00e8vement, si tant est que cela se produise \u00bb<\/strong>, affirme le Dr Vorster, chercheur en sommeil au Swiss Sleep House de Berne.<\/p>\n\n\n\n Cependant, il reste difficile de mesurer pr\u00e9cis\u00e9ment la conscience pendant le sommeil. Les recherches actuelles montrent qu\u2019il est tr\u00e8s probable que nous puissions rapporter quelque chose au r\u00e9veil \u00e0 partir du sommeil paradoxal. L\u2019EEG permet d\u2019enregistrer certains sch\u00e9mas, mais les pens\u00e9es d\u00e9taill\u00e9es restent inaccessibles.<\/p>\n\n\n\n Un fait demeure : la question de savoir si nous perdons conscience durant le sommeil ne peut \u00eatre clairement tranch\u00e9e<\/strong>. \u00ab Dans 15 ans, la recherche pourra peut-\u00eatre en dire plus \u00bb, conclut le Dr Vorster. Ce que l\u2019on sait d\u00e9j\u00e0 : certaines r\u00e9gions du cerveau peuvent \u00eatre actives tandis que d\u2019autres dorment. Cela signifie que le sommeil est un \u00e9tat graduel qui nous aide \u00e0 nous r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer tant sur le plan \u00e9motionnel que cognitif. Le sommeil est donc bien plus qu\u2019un simple \u00e9tat d\u2019inconscience \u2014 c\u2019est une phase active de traitement pour notre esprit.<\/p>\n\n\n\n Source :<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dr Albrecht Vorster, chercheur en sommeil au Swiss Sleep House \u00e0 Berne (entretien personnel, 20 ao\u00fbt 2024)<\/p>\n\n\n\n Vous r\u00eavez d\u2019un sommeil parfait ? Chez billerbeck Schweiz AG, nous vous recommandons le duvet Organic Goose<\/strong>. Pour les personnes soucieuses d\u2019un mode de vie durable et respectueux de l\u2019environnement. Garnie de duvet d\u2019oie issu d\u2019\u00e9levages en plein air respectueux des animaux, garanti sans plumage \u00e0 vif. Housse en coton de haute qualit\u00e9 provenant de cultures biologiques contr\u00f4l\u00e9es (cbc).<\/p>\n\n\n\nImpossible de mesurer la conscience<\/strong><\/h5>\n\n\n\n