D\u00e9barras ou oasis de bien-\u00eatre ? Un coup d’\u0153il dans votre chambre \u00e0 coucher suffit pour \u00e9valuer, en fonction de l\u2019\u00e9tat constat\u00e9, la qualit\u00e9 de votre sommeil. D\u00e9couvrez pourquoi il est essentiel de garder votre chambre \u00e0 coucher rang\u00e9e et propre.
Cette d\u00e9claration du Dr Vorster, directeur de Swiss Sleep House \u00e0 Berne, est tout \u00e0 fait inattendue et rappelle probablement \u00e0 beaucoup qu’il faut r\u00e9cuperer le nettoyage de printemps d\u00e8s que possible. Car : il est prouv\u00e9 que bannir le bibelot poussi\u00e9reux tels que les v\u00e9los d’appartement, les planches \u00e0 repasser, les documents fiscaux et autres du royaume du calme favorisent le sommeil. \u00ab Une chambre en d\u00e9sordre peut faire \u00e9merger des pens\u00e9es li\u00e9es \u00e0 des t\u00e2ches inachev\u00e9es. Cela peut nous emp\u00eacher de l\u00e2cher le soir et de nous d\u00e9tendre. Si, en revanche, nous dormons dans une chambre bien rang\u00e9e, nous nous reposons plus facilement et notre sommeil est globalement plus r\u00e9parateur. \u00bb<\/p>\n\n\n\n
\u00ab<\/em>Une chambre \u00e0 coucher propre et bien a\u00e9r\u00e9e peut contribuer \u00e0 un sommeil paisible et r\u00e9parateur.\u00bb <\/strong>Dr. Vorster, chercheur en sommeil, Swiss Sleep House \u00e0 Bern<\/em>e<\/p>\n\n\n\n Non seulement l’ordre compte, mais la poussi\u00e8re peut \u00e9galement avoir un impact n\u00e9gatif sur la qualit\u00e9 de notre sommeil. \u00ab La poussi\u00e8re peut irriter les voies respiratoires, m\u00eame en l’absence d’allergie \u00e0 la poussi\u00e8re domestique \u00bb, explique le Dr Vorster, qui ajoute : \u00ab Si nous ne d\u00e9poussi\u00e9rons pas r\u00e9guli\u00e8rement, nous respirons moins bien la nuit et nous ronflons plus souvent. \u00bb<\/p>\n\n\n\n Le fait est que le chaos et la poussi\u00e8re d\u00e9t\u00e9riorent le sommeil. Maintenir la chambre \u00e0 coucher propre et sans poussi\u00e8re devrait donc \u00eatre une priorit\u00e9 absolue. Selon le Dr Vorster, la chambre \u00e0 coucher devrait \u00eatre la pi\u00e8ce pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e de l’appartement, celle o\u00f9 l’on aime se retirer. Alors, au travail pour le rangement !<\/p>\n\n\n\n Conseil de sommeil de Dr Vorster :<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00ab Cr\u00e9ez un environnement dans lequel vous vous sentez bien. Une chambre \u00e0 coucher rang\u00e9e, propre et confortable peut faire des miracles pour votre sommeil. \u00c9vitez d’utiliser votre chambre comme d\u00e9barras. Ainsi, chaque soir, vous pouvez vous attendre \u00e0 une nuit r\u00e9paratrice. \u00bb<\/p>\n\n\n\n CLIMACONTROL\u00ae<\/sup> \u2013 Pour un climat de sommeil parfait<\/strong><\/p>\n\n\n\n Une chambre \u00e0 coucher rang\u00e9e et propre est indispensable pour un sommeil r\u00e9parateur, mais un climat de lit ad\u00e9quat joue \u00e9galement un r\u00f4le d\u00e9cisif. Le duvet CLIMACONTROL\u00ae<\/sup><\/strong> de billerbeck vous garantit un sommeil agr\u00e9able gr\u00e2ce \u00e0 son syst\u00e8me innovant de r\u00e9gulation climatique. Elle \u00e9vacue efficacement l’humidit\u00e9, garde votre lit toujours sec et vous assure ainsi une nuit calme et reposante. Combinez une chambre \u00e0 coucher rang\u00e9e et sans poussi\u00e8re avec le duvet parfait pour un confort de sommeil de r\u00eave !<\/p>\n\n\n\nLa poussi\u00e8re perturbe \u00e9galement notre sommeil<\/strong><\/strong><\/strong><\/h5>\n\n\n\n