Gesundheit
Tipps und Wissen für erholsamen Schlaf, bessere Routinen und mehr Wohlbefinden im Alltag.
Ist es gesünder, vor dem Schlaf nichts mehr zu essen?
Endlich Feierabend. Sie sitzen gemütlich vor dem Fernseher und greifen unkontrolliert in die Chipstüte. Oder Sie gönnen sich…
Ist Mittagsschlaf gesund?
Sich nach dem Mittagessen kurz hinlegen und schlafen ist für viele verlockend. So hält jeder Fünfte regelmässig ein…
Wann sollte man auf Schlafmittel zurückgreifen?
Stress im Job, gestörter Schlaf wegen des Babys, unregelmässige Arbeitszeiten, ständiges Gedankenkreisen oder gesundheitliche Beschwerden: Bei Schlafstörungen ist…
Ist Melatonin ein gutes Schlafmittel?
Schlafprobleme sind die Volkskrankheit Nummer eins. Kann Melatonin wirklich die Lösung gegen Insomnie (Schlaflosigkeit) sein? In der Schweizer…
Schlaf & Gesundheit: Wie wir unsere Psyche stärken
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So laden Sie mit «grünen Aktivitäten» die Batterien auf
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So starten Sie frisch und munter in den neuen Tag
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Wie Kneippen beim Ein- & Durchschlafen hilft
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Weshalb wir gerade jetzt mehr Achtsamkeit brauchen
Den Moment achten, ohne ihn zu bewerten. Im Hier und Jetzt sein, nicht an Vergangenem hängen oder auf…
Dem Rätsel des Schlafs auf der Spur
Der Schlaf ist eines der grossen, offenen Geheimnisse für Forschung und Medizin. Was genau geschieht nachts im Gehirn?…