Traum & Schlaf
Entdecken Sie, wie Träume entstehen, was sie bedeuten und wie gesunder Schlaf Ihr Wohlbefinden stärkt.
Mit diesen Methoden finden Sie besser in den Schlaf
Mit diesen Methoden finden Sie besser in den Schlaf
So schlafen Sie auch in den Ferien gut und gesund
So schlafen Sie auch in den Ferien gut und gesund
Die innere Uhr
Es gibt sie tatsächlich, die oft erwähnte innere Uhr. Chronobiologen sind Wissenschaftler, die den körpereigenen Taktgeber erforschen. Ihre…
Warme Füsse für kalte Nächte
Die Temperaturen sinken – der Winter ist da, definitiv. Warm eingepackt, weckt ein Spaziergang durch schneebedeckte Landschaften die…
Von analogen und digitalen Schlafwelten
Schlafen 4.0: Mit Schlaf-Apps «tracken» wir den Schlaf, oft in Verbindung mit sogenannten Wearables wie eine Smartwatch. Messen…
Winterzeit: Der Umstellung ein Schnippchen schlagen
Immer Ende Oktober wechseln wir von Sommer- auf Winterzeit. Nachts um drei Uhr werden die Uhren eine Stunde…
Wie man mit Träumen richtig umgeht
Träume zu verstehen, ist nicht schwer, sagt der deutsche Traumforscher Michael Schredl. Der Psychologe leitet das Schlaflabor am…
Schlaf als Lebenskraft
Zeiten ändern sich. So wie jetzt gerade. Konstanten bleiben in unserem Leben. Beispielsweise der Ablauf von Tag und…
Wenn sich Träume verblüffend ähneln
Träumen ist etwas sehr Persönliches. Müsste man meinen. Doch wenn Menschen von ihren Nachtfantasien erzählen, gleichen sich diese…
Abendsport und Schlafprobleme – keine klare Sache
Wer abends Sport treibt, schläft schlechter. Das ist die weit verbreitete Meinung. Doch so eindeutig ist der Zusammenhang…
Dem Rätsel Schlaf auf der Spur
In einer normalen Nacht gleiten wir durch vier bis fünf verschiedene Schlafstadien. Jede davon erfüllt einen bestimmten Zweck.…