Der Schlaf ist eines der grossen, offenen Geheimnisse f\u00fcr Forschung und Medizin. Was genau geschieht nachts im Gehirn? Wie wichtig ist erholsamer Schlaf f\u00fcr unser Wohnbefinden? Zwar dringen Wissenschaftler immer tiefer in die Materie ein, fahnden im Schlaflabor nach Ursachen f\u00fcr Schlafst\u00f6rungen und ver\u00f6ffentlichen ihre Erkenntnisse in Studien. Doch vieles bleibt trotzdem unerschlossen \u2013 die Gl\u00fccksformel f\u00fcr dauerhaft guten Schlaf ist noch nicht gefunden.<\/p>\n\n\n\n
Gehirn wird ausgemistet<\/strong><\/p>\n\n\n\n Was wir wissen: W\u00e4hrend wir schlafen, organisiert sich das Gehirn um, indem Nervenzellen neu miteinander verkn\u00fcpft, Bindungen verst\u00e4rkt oder aufgel\u00f6st werden. Und das Gehirn wird im Schlaf gewartet und ausgemistet, von besch\u00e4digten Zellen, Proteinen und Stoffwechselprodukten befreit. Passiert beides nicht, werden wir krank. Forschende der University of California in Los Angeles haben in einer grossen Studie untersucht, wie diese beiden Aufgaben von Schlaf mit der kindlichen Entwicklung verkn\u00fcpft sind.<\/p>\n\n\n\n Abrupter Wechsel<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ihre Erkenntnisse belegen, wie wichtig guter Schlaf im Kleinkindalter f\u00fcr die weitere gesunde Entfaltung des Menschen ist. Was die Forscher so bisher noch nicht belegen konnten: Bis zum Alter von zweieinhalb Jahren k\u00fcmmert sich das Gehirn vor allem um Aufbau und Organisation der menschlichen Schaltzentrale. Dann gibt es einen abrupten Wechsel. Ab diesem Zeitpunkt ist Schlaf mehrheitlich f\u00fcr Reparatur- und Wartungsarbeiten im Gehirn da. Zus\u00e4tzlich nimmt der Anteil des REM-Schlafes \u2013 die Traumschlafphase \u2013 laufend ab.<\/p>\n\n\n\n Ein Schritt weiter<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die Funktion des Schlafs ver\u00e4ndert sich also mit dem Altern, quasi vom ersten Atemzug an. Was heisst das f\u00fcr uns? Wir sind einen Schritt weiter auf dem beschwerlichen Weg, das R\u00e4tsel des Schlafs zu l\u00f6sen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Der Schlaf ist eines der grossen, offenen Geheimnisse f\u00fcr Forschung und Medizin. Was genau geschieht nachts im Gehirn?…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4861,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[186],"tags":[210,230],"class_list":{"0":"post-4860","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-billerbeck-2","9":"tag-schlaf","10":"cs-entry","11":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4860","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4860"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4860\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4863,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4860\/revisions\/4863"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4861"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4860"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4860"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}