Man nehme etwas Bewegung, frische Luft und wenn m\u00f6glich ein paar Sonnenstunden. Zwischendurch ein Goodie f\u00fcr unseren Gaumen und wir schlafen wie Engel.<\/p>\n\n\n\n
Wieso? Wir bewegen uns beim Schneesport an der frischen Luft, betreiben \u00fcber Stunden meist ein leichtes, intensives Training, was unsere K\u00f6rpertemperatur erh\u00f6ht. Sobald wir ruhen, f\u00e4hrt unser K\u00f6rper runter und in den folgenden Stunden beginnt mit der Regeneration. Ebenso sinkt auch die K\u00f6rpertemperatur wieder auf normal und wir werden angenehm m\u00fcde.<\/p>\n\n\n\n
Vielleicht noch ein kleiner Spaziergang nach einem guten Nachtessen und wir freuen uns auf unser Duvet<\/a> und Kissen<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Man nehme etwas Bewegung, frische Luft und wenn m\u00f6glich ein paar Sonnenstunden. Zwischendurch ein Goodie f\u00fcr unseren Gaumen…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4873,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[186],"tags":[210,230],"class_list":{"0":"post-4872","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-billerbeck-2","9":"tag-schlaf","10":"cs-entry","11":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4872","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4872"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4872\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5139,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4872\/revisions\/5139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4873"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}