Schlafen 4.0: Mit Schlaf-Apps \u00abtracken\u00bb wir den Schlaf, oft in Verbindung mit sogenannten Wearables wie eine Smartwatch. Messen die Bewegungen im Schlaf, die Auswirkungen von Faktoren wie Sport, Stress und Ern\u00e4hrung auf unser Schlafverhalten oder Ger\u00e4usche im Schlafzimmer. So finden wir heraus, ob wir schnarchen, im Schlaf sprechen oder schlechter schlafen, wenn es im Haus oder auf der Strasse laut ist. Einige Apps bieten sogar ein Traumtagebuch.<\/p>\n\n\n\n
Ganz sch\u00f6n clever<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wer einen Sleep Tracker \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum konsequent nutzt, erf\u00e4hrt mehr \u00fcber seine Schlafgewohnheiten und dar\u00fcber, wie sich der Alltag auf den Schlaf auswirkt: Schlafen wir schlechter, wenn der Tag stressig war, besser nach einem Glas Rotwein oder dem langen Spaziergang? Wie lang muss erholsamer Schlaf dauern? Eine Funktion, die Teil fast aller Sleep Tracker ist, heisst Smart Alarm. Dieser weckt uns nicht zu einem festen Zeitpunkt, sondern innerhalb einer Zeitspanne: Statt um Punkt 6.30 Uhr klingelt das Handy zwischen 6 Uhr und 6.30 Uhr \u2013 dann, wenn wir uns nicht mehr im Tiefschlaf befinden. Dadurch kommt man morgens leichter aus dem Bett, versprechen die Entwickler.<\/p>\n\n\n\n Auf was Sie achten m\u00fcssen<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die Genauigkeit und Zuverl\u00e4ssigkeit dieser Apps wird immer besser. Die meisten speichern die Schlaf-Daten auf ihren Servern. Wer das nicht m\u00f6chte, sollte die Finger davon lassen. Als f\u00fchrender Anbieter von individuellen, innovativen Schlafl\u00f6sungen sind wir bei der billerbeck Schweiz AG \u00fcberzeugt, dass die Grundlage f\u00fcr erholsamen und gesunden Schlaf die optimierte Kombination von Kissen<\/a>, Duvet<\/a> und Matratze<\/a> ist. Achten Sie beim Kauf eines Duvets auf die W\u00e4rmepunkte, beim Kissen auf die St\u00fctzkraft und bei der Matratze auf den H\u00e4rtegrad. Analoge und digitale Schlafwelten lassen sich bestens miteinander kombinieren. Nennen wir es doch: Schlafen 5.0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Schlafen 4.0: Mit Schlaf-Apps \u00abtracken\u00bb wir den Schlaf, oft in Verbindung mit sogenannten Wearables wie eine Smartwatch. Messen…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4924,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[188],"tags":[276,210,230],"class_list":{"0":"post-4923","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-traum-und-schlaf","8":"tag-apps","9":"tag-billerbeck-2","10":"tag-schlaf","11":"cs-entry","12":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4923","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4923"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4923\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5089,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4923\/revisions\/5089"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}