{"id":4931,"date":"2020-08-19T09:22:00","date_gmt":"2020-08-19T07:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/?p=4931"},"modified":"2025-06-24T11:13:56","modified_gmt":"2025-06-24T09:13:56","slug":"wie-man-mit-traeumen-richtig-umgeht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wie-man-mit-traeumen-richtig-umgeht\/","title":{"rendered":"Wie man mit Tr\u00e4umen richtig umgeht"},"content":{"rendered":"\n<p>Tr\u00e4ume zu verstehen, ist nicht schwer, sagt der deutsche Traumforscher <a href=\"https:\/\/www.zi-mannheim.de\/forschung\/personen\/person\/261.html\" rel=\"noopener\">Michael Schredl<\/a>. Der Psychologe leitet das Schlaflabor am Zentralinstitut f\u00fcr Seelische Gesundheit in Mannheim. Schredl r\u00e4umt in einem GEO-Interview mit einigen g\u00e4ngigen Annahmen zum Thema Tr\u00e4ume auf.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Weshalb in Tr\u00e4umen die unterschiedlichsten Personen auftauchen:<\/strong> \u00abPersonen haben keine besondere Bedeutung. Sie k\u00f6nnen sich das Traumbewusstsein wie einen Regisseur vorstellen, der ein Skript vor sich hat und dazu die passenden Bilder und Darsteller aussucht.\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Warum zwischen den \u00abTraum-Darstellern\u00bb oft kein erkennbarer Zusammenhang besteht:<\/strong> \u00abDas Bewusstsein hat im Traum Zugriff auf Erinnerungen, die im Wachzustand nicht zug\u00e4nglich sind \u2013 weil jene Teile des Gehirns, die Gedanken sortieren und logisch verkn\u00fcpfen, weitgehend inaktiv sind. So f\u00fchrt das Traumbewusstsein nicht nur eine aktuelle Situation vor Augen, es l\u00e4sst darin auch Erinnerungen an andere, lange zur\u00fcckliegende Abschiede wieder aufleben.\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Weshalb es \u00fcberholt ist zu meinen, Tr\u00e4ume seien voller verdeckter Botschaften, die man nur durch genaue Analyse entschl\u00fcsseln kann:<\/strong> \u00abF\u00fcr mich liefern Tr\u00e4ume schlicht Anregungen, im Wachzustand \u00fcber etwas nachzudenken. Zwar kommt man meist nicht \u201e\u00fcber Nacht\u201c zu neuen Erkenntnissen. Aber wenn sich nach einiger Zeit das Gef\u00fchl einstellt, ich kann bestimmte Verhaltensmuster genauer erkennen, wom\u00f6glich konstruktiv ver\u00e4ndern \u2013 dann war die Traumarbeit erfolgreich.\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wie man mit Albtr\u00e4umen umgehen sollte:<\/strong> \u00abGerade mit Albtr\u00e4umen sollte man sich unbedingt auseinandersetzen. Das ist oft die einzige M\u00f6glichkeit, sie loszuwerden. Man sollte die Traumhandlung zun\u00e4chst aufschreiben oder aufzeichnen, mit allen Details. Dann kann man darangehen, den Traum umzuschreiben. Man erfindet, zum Beispiel ein Fabelwesen, das die verfolgenden Monster besiegt. Die neue Wendung ruft man sich von nun an t\u00e4glich ins Ged\u00e4chtnis. In etwa 80 Prozent aller F\u00e4lle verschwinden die Albtr\u00e4ume bereits nach zwei Wochen.\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Was es bringt, sich mit den eigenen Tr\u00e4umen zu besch\u00e4ftigen:<\/strong> \u00abIch glaube, dass die Auseinandersetzung mit den eigenen Tr\u00e4umen jedem weiterhilft, unabh\u00e4ngig vom psychischen Befinden. Tr\u00e4ume k\u00f6nnen lehren, die eigenen St\u00e4rken und Schw\u00e4chen zu erkennen, und sie geben immer wieder kreative Anregungen.\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tr\u00e4ume zu verstehen, ist nicht schwer, sagt der deutsche Traumforscher Michael Schredl. 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