{"id":4955,"date":"2019-02-27T09:26:00","date_gmt":"2019-02-27T08:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/?p=4955"},"modified":"2025-06-24T10:38:09","modified_gmt":"2025-06-24T08:38:09","slug":"weshalb-wir-schlafen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/weshalb-wir-schlafen\/","title":{"rendered":"Weshalb wir schlafen: Die R\u00e4tsel der Nacht entschl\u00fcsseln"},"content":{"rendered":"\n<p>Selbst f\u00fcr die Wissenschaft blieb der Schlaf lange ein Ph\u00e4nomen. Allm\u00e4hlich kommen die Forscher seinen Geheimnissen auf die Spur, berichtet das <a href=\"https:\/\/www.geo.de\/wissen\/gesundheit\/themen\/schlaf-30021198.html\" rel=\"noopener\">Magazin GEO<\/a>. Der Schlaf ist mehr als eine n\u00e4chtliche Ruhepause \u2013 vielmehr handelt es sich um einen hochkomplexen Vorgang, gesteuert von ausgekl\u00fcgelten Mechanismen.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Auszeit der Sinne ist \u00fcberlebenswichtig. So sch\u00fcttet das Gehirn nachts Hormone aus, dank denen sich unsere K\u00f6rperzellen erneuern, Muskeln und Gewebe wachsen, sich Blut, Eiweissstoffe und Hautzellen bilden. Deshalb sieht unsere Gesichtsfarbe frischer aus, wenn wir gut geschlafen haben. In der Nacht k\u00e4mpft der K\u00f6rper gegen Krankheitserreger und Wunden heilen schneller. Das Hirn reduziert seine T\u00e4tigkeit, startet eine Art Reinigungsprogramm und bewahrt so unsere geistigen Kr\u00e4fte.<\/p>\n\n\n\n<p>Kurzum: Ohne Schlaf k\u00f6nnen wir k\u00f6rperlich und geistig gar nicht existieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Selbst f\u00fcr die Wissenschaft blieb der Schlaf lange ein Ph\u00e4nomen. Allm\u00e4hlich kommen die Forscher seinen Geheimnissen auf die&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4956,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[188],"tags":[210,274,230],"class_list":{"0":"post-4955","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-traum-und-schlaf","8":"tag-billerbeck-2","9":"tag-nacht","10":"tag-schlaf","11":"cs-entry","12":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4955","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4955"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4955\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5135,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4955\/revisions\/5135"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}