{"id":8316,"date":"2025-03-11T11:30:30","date_gmt":"2025-03-11T10:30:30","guid":{"rendered":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/?p=8316"},"modified":"2025-08-19T09:08:11","modified_gmt":"2025-08-19T07:08:11","slug":"aufgeraeumtes-zimmer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/aufgeraeumtes-zimmer\/","title":{"rendered":"Schlafen wir besser in einem aufger\u00e4umten Zimmer?"},"content":{"rendered":"\n

Abstellkammer oder Wohlf\u00fchloase? Ein Blick ins Schlafzimmer reicht, um anhand des vorgefundenen Zustandes Ihre Schlafqualit\u00e4t zu beurteilen. Warum Sie Ihr Schlafzimmer unbedingt aufger\u00e4umt und sauber halten sollten, erfahren Sie jetzt.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Diese Aussage von Dr. Vorster, Leiter des Swiss Sleep House<\/em> in Bern, kommt v\u00f6llig unerwartet und erinnert viele wahrscheinlich daran, den Fr\u00fchjahrsputz baldm\u00f6glichst nachzuholen. Denn: unn\u00f6tiger und verstaubter Krimskrams wie Hometrainer, B\u00fcgelbrett, Steuerunterlagen und Co. aus dem Reich der Ruhe zu verbannen, ist erwiesenermassen schlaff\u00f6rdernd. \u00abEin unordentliches Zimmer kann Gedanken an unerledigte Aufgaben hervorrufen. Das kann es uns erschweren, abends loszulassen und zu entspannen. Wenn wir hingegen in einem aufger\u00e4umten Raum schlafen, f\u00e4llt es uns leichter, zur Ruhe zu kommen und der Schlaf ist dann insgesamt erholsamer.\u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab<\/em>Ein sauberes, gut bel\u00fcftetes Schlafzimmer kann dazu beitragen, ungest\u00f6rt und erholsamer zu schlafen.\u00bb <\/strong>Dr. Vorster, Schlafforscher Swiss Sleep House Bern<\/em><\/p>\n\n\n\n

Staub st\u00f6rt unseren Schlaf zus\u00e4tzlich<\/strong><\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Nicht nur auf die Ordnung kommt es an, auch der Staub kann unsere Schlafqualit\u00e4t negativ beeinflussen. \u00abStaub kann die Atemwege reizen, auch wenn keine Hausstauballergie vorliegt\u00bb, sagt Dr. Vorster und erg\u00e4nzt: \u00abWenn wir nicht regelm\u00e4ssig Staub wischen, bekommen wir nachts schlechter Luft und schnarchen h\u00e4ufiger.\u00bb <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fakt ist, Chaos und Staub verschlechtern den Schlaf<\/strong>. Das Schlafzimmer staubfrei und sauber zu halten, sollte demnach oberste Priorit\u00e4t haben. Laut Dr. Vorster sollte das Schlafzimmer der absolute Lieblingsraum in der Wohnung sein, in den man sich gerne zur\u00fcckzieht. Na dann, auf ans Aufr\u00e4umen!<\/p>\n\n\n\n

Schlaftipp von Dr. Vorster:<\/strong>
\u00abSchaffen Sie eine Umgebung, in der Sie sich wohlf\u00fchlen. Ein aufger\u00e4umtes, sauberes und gem\u00fctliches Schlafzimmer kann Wunder f\u00fcr Ihren Schlaf bewirken. Vermeiden Sie es, das Schlafzimmer als Abstellraum zu nutzen. So k\u00f6nnen Sie sich jeden Abend auf eine erholsame Nacht freuen.\u00bb<\/p>\n\n\n\n

CLIMACONTROL\u00ae<\/sup> \u2013 F\u00fcr ein perfektes Schlafklima<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ein aufger\u00e4umtes und sauberes Schlafzimmer ist f\u00fcr einen erholsamen Schlaf unerl\u00e4sslich, aber auch das richtige Bettklima spielt eine entscheidende Rolle. Das CLIMACONTROL\u00ae<\/sup>-Daunen-Duvet<\/strong> von billerbeck sorgt dank ihres innovativen Klimaregulierungssystems f\u00fcr einen angenehmen Schlaf. Sie leitet Feuchtigkeit effizient ab, h\u00e4lt Ihr Bett stets trocken und sorgt so f\u00fcr eine ruhige und erholsame Nacht. Kombinieren Sie ein aufger\u00e4umtes und staubfreies Schlafzimmer mit der perfekten Bettdecke f\u00fcr traumhaften Schlafkomfort!<\/p>\n\n\n\n

Jetzt entdecken<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Abstellkammer oder Wohlf\u00fchloase? Ein Blick ins Schlafzimmer reicht, um anhand des vorgefundenen Zustandes Ihre Schlafqualit\u00e4t zu beurteilen. Warum…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8318,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[193],"tags":[],"class_list":{"0":"post-8316","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-waschen-und-pflegen","8":"cs-entry","9":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8316"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8895,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8316\/revisions\/8895"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8318"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}