Gesundheit
Hier erfahren Sie, wie unser Schlaf mit unserer Gesundheit zusammenhängt, mit welchen einfachen Tipps Sie Schlafstörungen entgegenwirken oder wie Sie am einfachsten morgens aus dem Bett kommen.
Gähnen – bis heute rätselhaft
Gähnen ist ansteckend – wenn man anderen dabei zusieht und sogar, wenn man nur daran denkt. Erfahren Sie hier woran es liegt und warum wir überhaupt gähnen.
Besser einschlafen mit Entspannungsübungen
Ein gesundes Maß an Erholung ist für entspannten Schlaf wichtig. Wir geben Ihnen die besten Tipps, wie Sie Entspannung lernen und dadurch besser einschlafen.
Zähneknirschen im Schlaf
Zähneknirschen im Schlaf ist nicht nur eine Folge von Stress und Anspannung. Erfahren Sie mehr über die Ursachen, deren Folgeschäden und was Sie dagegen tun können.
Die besten Tipps gegen Müdigkeit im Winter, dem Winterschlaf.
Mit diesen Tipps gegen die vorherrschende Müdigkeit im Winter, werden Sie besser Schlafen, haben bessere Laune und ein besseres Lebensgefühl stellt sich ein.
Schönheitsschlaf
Mit diesen Tipps unterstützen Sie die natürliche Regeneration Ihrer Haut im Schlaf. Denn nicht umsonst bezeichnet man die Nachtruhe auch als Schönheitsschlaf.
Besser einschlafen – unser Tipp gegen kalte Füße im Bett
In der Regel leiden Frauen häufiger an kalten Füßen als Männer, doch warum eigentlich und was kann man dagegen tun? Unsere Tipps helfen gegen kalte Füße im Bett.
Schlaf ist die beste Medizin: Gesund schlafen bei Erkältung & Corona
Schlaf ist die beste Medizin. Was die Volksweisheit besagt, hat die Wissenschaft bestätigt. Für die Bekämpfung von Krankheitserregern im Körper sind die T-Zellen zuständig.
Schlafposition: Rückenschläfer
Nur 18 Prozent aller Menschen nehmen die gesündeste Schlafposition ein: die Rückenschläfer. Mit passendem Kissen, Matratze und Lattenrost für Rückenschläfer unterstützen wir Ihren gesunden Schlaf.
10 Tipps gegen die Folgen der Zeitumstellung
Zeitumstellung von Winter- auf Sommerzeit: 70 Prozent der Deutschen wollen ihre Uhren gar nicht mehr verstellen…
Morgenmuffel? So fällt Ihnen das Aufstehen leichter!
Genießen Sie Ihre morgendlichen Rituale bewusst und ohne Stress – eine erfrischende Dusche und das Frühstück bei Ihrer Lieblingsmusik bringen Sie in Schwung.
Powernapping: 20 Minuten Entspannung zwischendurch!
Ein kleines Nickerchen oder auch „Powernapping“ ist nicht nur eine Pause für Körper und Geist. Wir zeigen, warum das „Power“ in Powernapping gut für Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Konzentration ist.
Gesundes Abendessen für guten Schlaf
Jeder wird es kennen. Abends ein üppiges Essen, z. B. auf einer Familienfeier, dazu das eine oder andere Glas Wein und der Espresso für die Verdauung hinterher. Wir erläutern Ihnen, wie ein gesundes Abendessen und erholsamer Schlaf zusammenhängen.