billerbeck Gesundheit
Nykturie – Wenn man nachts oft auf Toilette muss
Wenn man nachts oft auf die Toilette muss, kann das an einer Nykturie liegen. Wir geben Aufschluss über die Ursachen und was man gegen Nykturie tun kann.
Schlafparalyse verstehen – Hintergründe und Hilfe
Die Schlafparalyse oder Schlaflähmung ist ein Zustand der Bewegungsunfähigkeit. Erfahren Sie hier, ob sie gefährlich ist und was kann man dagegen tun kann.
Durch guten Schlaf länger leben
Guter Schlaf ist so wichtig für unsere Gesundheit. Doch wussten Sie, dass Sie durch guten Schlaf länger leben können? Wir geben Ihnen die besten Tipps.
Kaffee am Morgen – Ein guter Start in den Tag?
Mit Kaffee am Morgen aufzuwachen ist für viele ein Ritual. Doch ist er wirklich sinnvoll, gibt es gesündere Alternativen und wann raubt er uns den Schlaf? Wir klären auf.
Schlafmangel – wie er krank macht und wie man ihn besiegt
Viele von uns leiden – bewusst oder unbewusst – unter Schlafmangel. Zu spätes Zubettgehen, obwohl der Wecker morgens…
Gesund durch erholsamen Schlaf und Hühnersuppe
Wissenschaftliche Studien beweisen, dass ausreichender Schlaf und eine selbst gemachte Hühnersuppe gegen eine Erkältung helfen. Hier gibt es das Rezept für die weltbeste billerbeck-Hühnersuppe.
Schlafstörungen in den Wechseljahren
Mit der hormonellen Umstellung während der Wechseljahre klagen viele Frauen über Schlafstörungen. Doch warum das so ist und ob es Abhilfe gibt erfahren Sie hier.
Schlaftourismus – Urlaub für entspannten Schlaf
Für viele ein langersehnter Traum – endlich mal wieder so richtig schön einschlafen, ausschlafen und durchschlafen. Darum wird Schlaftourismus immer beliebter.
Jetlag: Die besten Tipps gegen Reisemüdigkeit
Bei langen Flugreisen ist ein Jetlag unvermeidbar. Mit den 4 besten Tipps gegen Jetlag, zeigen wir Ihnen was Sie am besten dagegen tun können.
Zeitumstellung: Winterzeit
Bei vielen Menschen gerät durch die Zeitumstellung der Biorhythmus durcheinander. Wir geben dir die besten Tipps, um dich schnell an die Winterzeit zu gewöhnen.
Warum ist gesunder Schlaf so wichtig?
Guter und gesunder Schlaf ist nicht nur angenehm, sondern überlebenswichtig. In der Nacht regenerieren sich unser Körper und Geist. Ist der Schlaf gestört, kann dies verheerende Folgen für die Gesundheit insgesamt haben.
Schlafstörungen – Ursachen und die besten Tipps
In der heutigen Zeit leiden immer mehr Menschen unter Schlafstörungen. Doch was sind die Ursachen und was kann man dagegen tun? Wir haben die besten Tipps.