billerbeck Gesundheit
Durch guten Schlaf länger leben
Guter Schlaf ist so wichtig für unsere Gesundheit. Doch wussten Sie, dass Sie durch guten Schlaf länger leben können? Wir geben Ihnen die besten Tipps.
Kaffee am Morgen – Ein guter Start in den Tag?
Mit Kaffee am Morgen aufzuwachen ist für viele ein Ritual. Doch ist er wirklich sinnvoll, gibt es gesündere Alternativen und wann raubt er uns den Schlaf? Wir klären auf.
Schlafmangel – wie er krank macht und wie man ihn besiegt
Viele von uns leiden – bewusst oder unbewusst – unter Schlafmangel. Zu spätes Zubettgehen, obwohl der Wecker morgens…
Gesund durch erholsamen Schlaf und Hühnersuppe
Wissenschaftliche Studien beweisen, dass ausreichender Schlaf und eine selbst gemachte Hühnersuppe gegen eine Erkältung helfen. Hier gibt es das Rezept für die weltbeste billerbeck-Hühnersuppe.
Schlafstörungen in den Wechseljahren
Mit der hormonellen Umstellung während der Wechseljahre klagen viele Frauen über Schlafstörungen. Doch warum das so ist und ob es Abhilfe gibt erfahren Sie hier.
Schlaftourismus – Urlaub für entspannten Schlaf
Für viele ein langersehnter Traum – endlich mal wieder so richtig schön einschlafen, ausschlafen und durchschlafen. Darum wird Schlaftourismus immer beliebter.
Jetlag: Die besten Tipps gegen Reisemüdigkeit
Bei langen Flugreisen ist ein Jetlag unvermeidbar. Mit den 4 besten Tipps gegen Jetlag, zeigen wir Ihnen was Sie am besten dagegen tun können.
Zeitumstellung: Winterzeit
Bei vielen Menschen gerät durch die Zeitumstellung der Biorhythmus durcheinander. Wir geben dir die besten Tipps, um dich schnell an die Winterzeit zu gewöhnen.
Warum ist gesunder Schlaf so wichtig?
Guter und gesunder Schlaf ist nicht nur angenehm, sondern überlebenswichtig. In der Nacht regenerieren sich unser Körper und Geist. Ist der Schlaf gestört, kann dies verheerende Folgen für die Gesundheit insgesamt haben.
Schönheitsschlaf
Mit diesen Tipps unterstützen Sie die natürliche Regeneration Ihrer Haut im Schlaf. Denn nicht umsonst bezeichnet man die Nachtruhe auch als Schönheitsschlaf.
Die besten Tipps gegen Müdigkeit im Winter, dem Winterschlaf.
Mit diesen Tipps gegen die vorherrschende Müdigkeit im Winter, werden Sie besser Schlafen, haben bessere Laune und ein besseres Lebensgefühl stellt sich ein.
Zähneknirschen im Schlaf
Zähneknirschen im Schlaf ist nicht nur eine Folge von Stress und Anspannung. Erfahren Sie mehr über die Ursachen, deren Folgeschäden und was Sie dagegen tun können.