billerbeck Schlaf
Sternschnuppen – wie sie entstehen und wann wir sie am besten sehen können
Sternschnuppen, Geminiden, Meteoren bringen Nachthimmel zum Leuchten. Hier erfahren Sie, wie sie entstehen, was es mit den Wünschen auf sich hat, wo und wann sie zu sehen sind – sowie die fünf besten Tipps zur Beobachtung.
Mittagsschlaf – wie die kurze Ruhepause Körper und Geist stärkt
Viele Erwachsene verbinden den Mittagsschlaf mit Kindheitserinnerungen – mit der typischen Mittagsruhe, zu der man sich widerwillig hinlegen…
Schlaf nachholen – wie sinnvoll ist das wirklich?
Können Sie Schlaf wirklich nachholen? Erfahren Sie, was Ihr Körper dabei leistet, wie Sie dauerhaft erholt aufwachen – und entdecken Sie die besten Tipps.
Schlummern – warum uns kurze Ruhephasen so guttun
Wer das Wort „schlummern“ hört, denkt sofort an Geborgenheit, Wärme und einen Rückzug aus dem hektischen Alltag. Viele…
Schlafen mit Ventilator – erfrischende Lösung oder Risiko für die Schlafqualität?
Ein Ventilator klingt verlockend, doch ist er wirklich gut für Ihren Schlaf? Hier erfahren Sie die Vor- und Nachteile und wie Sie ohne Ventilator erholsam schlafen.
Erdbeermond
Erdbeermond – erhalten Sie zu diesem besonderen Himmelsereignis die wichtigsten Infos & Beobachtungstipps.
Müde? Warum der Körper jetzt Schlaf braucht
Müde? So einfach lässt sich Ihre Energie und Gesundheit verbessern. Erfahren Sie die wahren Ursachen und die 5 besten Tipps gegen Müdigkeit.
Neumond – Einfluss, Bedeutung und Wirkung auf unseren Schlaf
Welchen Einfluss hat der Neumond auf unseren Schlaf, Körper und unsere Stimmung? Entdecke, wie uns die dunkle Mondphase beeinflussen kann.
Supermond und Schlaf: Hat der riesige Vollmond wirklich einen Einfluss auf unsere Nächte?
Supermond & Schlaf: Stört der helle Vollmond wirklich die Nachtruhe? Erfahre, ob Wissenschaft & Mythos übereinstimmen – plus Tipps für besseren Schlaf!
Nickerchen – kleine Pause, große Wirkung
Entdecken Sie die Kraft des Nickerchens: Steigern Sie Ihre Konzentration, verbessern Sie Ihr Gedächtnis und fördern Sie Ihre Gesundheit mit dem richtigen Schlaf!
Welchen Einfluss hat die Mondfinsternis auf den Schlaf?
Erfahre, wie eine Mondfinsternis, auch Blutmond genannt, unseren Schlaf beeinflusst. Wissenschaftliche Hintergründe und spannende Fakten im Überblick!
Hypnagogie – ist man kurz vor dem Einschlafen am kreativsten?
Kreativ kurz vor dem Einschlafen? Erfahren Sie, warum dieser Halbschlaf-Moment oft zu innovativen Ideen führt und wie Sie ihn bewusst nutzen können.