billerbeck Schlaf
Schlafprobleme bei Schichtarbeit – arbeiten, wenn andere schlafen
Schlafprobleme bei Schichtarbeit sind weit verbreitet und belasten dauerhaft die Gesundheit. Doch was kann man dagegen tun? Wir geben Ihnen die besten Tipps.
Langschläfer – schlafen bis in die Puppen
Wer lang schläft, gilt oft als faul oder träge. Was ist dran an diesem Vorurteil, warum ist man Langschläfer und ist es zu ändern oder sogar gesundheitsgefährdend? Wir klären auf.
Durch guten Schlaf länger leben
Guter Schlaf ist so wichtig für unsere Gesundheit. Doch wussten Sie, dass Sie durch guten Schlaf länger leben können? Wir geben Ihnen die besten Tipps.
Kaffee am Morgen – Ein guter Start in den Tag?
Mit Kaffee am Morgen aufzuwachen ist für viele ein Ritual. Doch ist er wirklich sinnvoll, gibt es gesündere Alternativen und wann raubt er uns den Schlaf? Wir klären auf.
Der Schlaf von Tieren – so unterschiedlich wie die Tierwelt selbst
Der Schlaf von Tieren kann unterschiedlicher nicht sein – ob im Flug, mit einer Gehirnhälfte, stehend, über Kopf oder mit offenen Augen. Hier erfahrt ihr mehr.
Wolfsstunde und Organuhr – das lässt uns mitten in der Nacht wach werden
Wachen Sie auch jede Nacht zur gleichen Zeit auf? Dann könnten die Wolfsstunde oder ihre Organuhr die Ursache sein. Wir gehen dem Geheimnis der nächtlichen Ruhestörer auf den Grund.
Tagträume – die Gedanken einfach schweifen lassen
Tagträume sind entspannend, obwohl unser Gehirn hochaktiv ist. Welche Ursache haben sie, wie können wir sie positiv nutzen und was ist maladaptives Tagträumen?
Wie gut schlafen Frauen wirklich?
Wie gut schlafen Frauen wirklich? Denn nicht nur Schwangerschaft und Hormone nehmen Einfluss auf das Schlafverhalten von Frauen.
Schlaftourismus – Urlaub für entspannten Schlaf
Für viele ein langersehnter Traum – endlich mal wieder so richtig schön einschlafen, ausschlafen und durchschlafen. Darum wird Schlaftourismus immer beliebter.
Oxytocin – Wie das Kuschelhormon für entspannten Schlaf sorgt
Kuscheln macht Spaß! Doch warum entspannt uns das Kuschelhormon Qxytocin, fördert das Einschlafen und verbessert die Qualität des Schlafs?
10 Schlafmythen auf dem Prüfstand
Viele Mythen ranken sich um den Schlaf. Kann Schlaf nachgeholt werden, wann schläft man am erholsamsten, wie schlafraubend ist der Gang zur Toilette wirklich oder macht Sport wirklich müde? Wir klären Sie auf.
Luzides Träumen – Träume bewusst steuern
Träume bewusst steuern ist möglich und wird luzides Träumen oder Klartraum genannt. Wir klären wann es auftritt, ob es gefährlich ist, wie man es lernen und für sich nutzen kann.