Herbst
Wie die Schlafhormone Serotonin und Melatonin Ihren Schlafrhythmus beeinflussen
Auf Grund der unterschiedlichen Lichtverhältnisse während der Jahreszeiten ergibt sich auch ein jährlicher Rhythmus: Im Winter wird Melatonin über einen längeren Zeitraum produziert als im Sommer. Dadurch steigt das Schlafbedürfnis an. Tagsüber fühlen wir uns müder als im Sommer.
10 Tipps gegen die Folgen der Zeitumstellung
Zeitumstellung von Winter- auf Sommerzeit: 70 Prozent der Deutschen wollen ihre Uhren gar nicht mehr verstellen…