Traum & Schlaf

Wie können wir unsere Gedächtnisleistung durch Schlaf fördern, warum schlafen wir gerade im Urlaub schlechter, was hat es mit dem Schlaftourismus auf sich und wie kann man Sekundenschlaf vorbeugen? Die Antworten zu diesen Fragen, Tipps und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, rund um Ihren guten Schlaf, erfahren Sie hier.

Erdbeermond am 11.06.2025

Erdbeermond am 11.06.2025 – erhalten Sie zu diesem besonderen Himmelsereignis die wichtigsten Infos & Beobachtungstipps.

Neumond – Einfluss, Bedeutung und Wirkung auf unseren Schlaf

Welchen Einfluss hat der Neumond auf unseren Schlaf, Körper und unsere Stimmung? Entdecke, wie uns die dunkle Mondphase beeinflussen kann.

Blutmond: Hat er Auswirkungen auf Ihren Schlaf?

Was steckt hinter dem geheimnisvollen Blutmond? Erfahren Sie mehr über seine Entstehung, kulturelle Mythen und mögliche Auswirkungen auf Ihren Schlaf.

Wie beeinflussen die einzelnen Mondphasen unseren Schlaf?

Erfahren Sie, welche Mondphasen es gibt und wie die Mondphasen Ihren Schlaf beeinflussen können.

Supermond und Schlaf: Hat der riesige Vollmond wirklich einen Einfluss auf unsere Nächte?

Supermond & Schlaf: Stört der helle Vollmond wirklich die Nachtruhe? Erfahre, ob Wissenschaft & Mythos übereinstimmen – plus Tipps für besseren Schlaf!

Nickerchen – kleine Pause, große Wirkung

Entdecken Sie die Kraft des Nickerchens: Steigern Sie Ihre Konzentration, verbessern Sie Ihr Gedächtnis und fördern Sie Ihre Gesundheit mit dem richtigen Schlaf!

Welchen Einfluss hat die Mondfinsternis auf den Schlaf?

Erfahre, wie eine Mondfinsternis, auch Blutmond genannt, unseren Schlaf beeinflusst. Wissenschaftliche Hintergründe und spannende Fakten im Überblick!

billerbeck Blog Schlaf - im Halbschlaf kreativer -Hypnagogie

Hypnagogie – ist man kurz vor dem Einschlafen am kreativsten?

Kreativ kurz vor dem Einschlafen? Erfahren Sie, warum dieser Halbschlaf-Moment oft zu innovativen Ideen führt und wie Sie ihn bewusst nutzen können.

Mind Blanking – Anzeichen von zu wenig Schlaf?

Erleben Sie manchmal „Geistige Leere“? Tauchen Sie ein in die Welt des Mind Blankings und entdecken Sie die Ursachen und Lösungen dieses Phänomens.

Bedtime Procrastination – wenn die Nacht zum Tag wird

Sind Sie müde, aber wollen noch nicht schlafen? Das nennt man Bedtime Procrastination. Erfahren Sie bei billerbeck, warum das passiert und was Sie dagegen tun können.