Traum & Schlaf
Wie können wir unsere Gedächtnisleistung durch Schlaf fördern, warum schlafen wir gerade im Urlaub schlechter, was hat es mit dem Schlaftourismus auf sich und wie kann man Sekundenschlaf vorbeugen? Die Antworten zu diesen Fragen, Tipps und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, rund um Ihren guten Schlaf, erfahren Sie hier.
Sekundenschlaf – wenn Einschlafen zur Gefahr wird
Sekundenschlaf ist einer der Hauptgründe von Unfällen. Wir zeigen, wie Sie den drohenden Sekundenschlaf frühzeitig erkennen und ihm erfolgreich entgegenwirken können.
Tschüss Schlafanzug – macht nackt schlafen Paare glücklicher?
Bei diesem Thema gehen die Vorlieben stark auseinander – während es die einen bevorzugen nackt zu schlafen, kommt es für andere wiederum nicht in Frage auf den heiß geliebten Pyjama zu verzichten. Ob Paare glücklicher sind, wenn sie nackt schlafen, erfahrt ihr hier …
Schlafstörungen – Ursachen und die besten Tipps
In der heutigen Zeit leiden immer mehr Menschen unter Schlafstörungen. Doch was sind die Ursachen und was kann man dagegen tun? Wir haben die besten Tipps.
Welcher Schlaftyp sind Sie – Eule oder Lerche?
Forschung: Schlafverhalten ist zu individuell, um es auf zwei Typen festzulegen.
Wirkungsvolle Tipps gegen die 6 häufigsten Ursachen von Schlafstörungen
Schlafstörungen sind inzwischen fast schon zu einer Zivilisationskrankheit geworden. Wir zeigen Ihnen die wirkungsvollsten Tipps gegen die häufigsten Ursachen von Schlafstörungen.
Paare diskutieren: eine oder zwei Bettdecken?
Gemeinsam unter einer großen Bettdecke schlafen, aneinander gekuschelt, ist für die einen Romantik pur, für die anderen ein Graus. Warum einzelne Bettdecken nicht das Ende der großen Liebe bedeuten.
Paare: Getrennt oder gemeinsam schlafen?
Gemeinsam in einem Bett zu schlafen, ist für Paare eine Selbstverständlichkeit. Doch was tun, wenn der andere den eigenen Schlaf stört?
Lernen im Schlaf – Traum oder Wirklichkeit?
Kann man allein durch den Schlaf leichter lernen? Neueste Schlafstudien sagen ja. Wie Sie Ihr Gedächtnis durch Schlaf zu Höchstleistungen bringen.
Die besten Einschlaftipps vom Schlafexperten
Einschlafschwierigkeiten sind ein weit verbreitetes Phänomen. Wenn dies nicht nur vereinzelt, sondern regelmäßig vorkommt, können Einschlafprobleme zu einer schwerwiegenden Belastung werden. Als Schlafexperten von billerbeck geben wir Ihnen die besten Einschlaftipps.
Warum ist gesunder Schlaf so wichtig?
Guter und gesunder Schlaf ist nicht nur angenehm, sondern überlebenswichtig. In der Nacht regenerieren sich unser Körper und Geist. Ist der Schlaf gestört, kann dies verheerende Folgen für die Gesundheit insgesamt haben.
Die besten Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Der Frühling ist endlich da! Mit den ersten Sonnenstrahlen hebt sich unsere Stimmung. Die Wärme und die Sonne machen uns aktiver und leistungsfähiger? Meist tritt das Gegenteil ein: Uns befällt die berühmte Frühjahrsmüdigkeit. Wir besitzen ein erhöhtes Schlafbedürfnis, fühlen uns schlapp, unkonzentriert, antriebs- und lustlos.
Schlafforschung bestätigt: Vollmond beeinflusst den Schlaf
Schlechter Schlaf bei Vollmond? Eine Schweizer Studie zeigt: Der Mond beeinflusst unsere Schlafqualität. Erfahren Sie mehr über die Forschungsergebnisse und wann Vollmond ist.