Nur etwa 18 Prozent aller Menschen sind R\u00fcckenschl\u00e4fer. Sie wachen im normalerweise genauso auf wie sie eingeschlafen sind, da sie nur selten ihre Lage ver\u00e4ndern. Das bedeutet, dass Sie die ges\u00fcndeste Liegeposition fast die ganze Nacht einnehmen, was sich positiv auf Ihre Wirbels\u00e4ule auswirkt. Allerdings neigen R\u00fcckenschl\u00e4fer in ihrer Schlafposition vermehrt zum Schnarchen.<\/p>\n
Wenn Sie auf dem R\u00fccken liegen, sollte Ihr Kissen nicht zu hart oder zu dick sein, sonst leidet ihre Halswirbels\u00e4ule. Haben Sie in dieser Lage Beschwerden im unteren R\u00fccken, legen Sie sich am besten ein zweites Kissen unter Ihre Knie.<\/p>\n
Als R\u00fcckenschl\u00e4ferkissen empfiehlt sich insbesondere ein Kissen, das den Kopf in der R\u00fcckenlage in einer orthop\u00e4disch korrekten Position st\u00fctzt. Das Kissen kann auch weich sein. Denn R\u00fcckenschl\u00e4fer sollten ihren Kopf nicht ganz so hoch betten wie Seitenschl\u00e4fer.<\/p>\n
Daf\u00fcr sind am bestens die billerbeck Nackenst\u00fctzkissen geeignet. Der Kern besteht gr\u00f6\u00dftenteils aus mehrlagigen Elementen, was die Nackenst\u00fctzkissen individuell h\u00f6henverstellbar macht. Das bedeutet es ist sogar m\u00f6glich die Einlagen zu entfernen. Dadurch kann die H\u00f6he des Kissens genau auf Ihre Wohlf\u00fchlh\u00f6he angepasst werden.<\/p>\n
Hier k\u00f6nnen Sie die billerbeck Nackenst\u00fctzkissen online kaufen<\/span><\/a><\/span><\/span><\/p>\n Eine zu harte Matratze l\u00e4sst den K\u00f6rper nicht richtig einsinken, dies f\u00fchrt zu einem Knick in der Wirbels\u00e4ule. Eine zu weiche Matratze l\u00e4sst die Wirbels\u00e4ule durchh\u00e4ngen und f\u00fchrt so ebenfalls zu einer geknickten Haltung. Empfehlenswert f\u00fcr R\u00fcckenschl\u00e4fer sind Matratzen mit variablem H\u00e4rtegrad und einer nicht zu festen, punktelastischen Oberfl\u00e4che. Der K\u00f6rper wird in der Lendenwirbelzone perfekt gest\u00fctzt, das Becken h\u00e4ngt nicht durch und die Wirbels\u00e4ule ist entspannt, was sie optimal entlastet.<\/p>\nDie richtige Matratze f\u00fcr R\u00fcckenschl\u00e4fer<\/h2>\n