{"id":2253,"date":"2022-07-05T12:35:33","date_gmt":"2022-07-05T10:35:33","guid":{"rendered":"https:\/\/billerbeck.shop\/blogg\/welcher-schlaftyp-sind-sie-3-bauchschlaefer\/"},"modified":"2022-09-01T11:17:31","modified_gmt":"2022-09-01T09:17:31","slug":"bauchschlaefer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/bauchschlaefer\/","title":{"rendered":"Schlafposition: Bauchschl\u00e4fer"},"content":{"rendered":"<p><strong>Bauchschl\u00e4fer sind selten \u2013 sie bilden die kleinste Gruppe der Schlafpositionen. Sie schlafen am liebsten ganz flach und haben die Arme entweder weit ausgestreckt oder unter dem Kopf versteckt. Bauchschl\u00e4fer bewegen sich nachts viel und wechseln sehr h\u00e4ufig ihre Lage.<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"das-passende-bauchschlaeferkissen\">Das passende Bauchschl\u00e4ferkissen<\/h2>\n<p>F\u00fcr Bauchschl\u00e4fer soll das Kissen nicht zu hoch sein, da ansonsten die Halswirbels\u00e4ule \u00fcberstreckt wird. Damit trotzdem noch eine angenehme Lagerung des Kopfes m\u00f6glich ist, sind f\u00fcr Bauchschl\u00e4fer&nbsp;<a href=\"https:\/\/billerbeck.shop\/lexikon\/daunen-und-federn\/\">Daunen<\/a>-, Naturhaar- oder Faserkissen mit herausnehmbarem F\u00fcllmaterial empfehlenswert, wie zum Beispiel das individuell bef\u00fcllbare Bauchschl\u00e4ferkissen HEINZI von billerbeck. So k\u00f6nnen sie die Menge der Faserf\u00fcllung so reduzieren, dass ein flaches, immer noch komfortables Kissen entsteht.<\/p>\n<h2 id=\"bauchschlaeferkissen-in-ergonomischer-schmetterlingsform\">Bauchschl\u00e4ferkissen in ergonomischer Schmetterlingsform:<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Bauchschl\u00e4ferkissen HEINZI mit Faserf\u00fcllung:<br \/>\n<\/strong>ergonomisch, pflegeleicht und individuell bef\u00fcllbar &#8211; <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"https:\/\/billerbeck.shop\/kissen\/bauchschlaeferkissen-faser-heinzi\">mehr dazu hier<\/a><\/span><\/li>\n<li><strong>Bauchschl\u00e4ferkissen HEINZI mit Daunenf\u00fcllung:<br \/>\n<\/strong>f\u00fcr kuschelweichen Schlafgenuss &#8211; <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"https:\/\/billerbeck.shop\/kissen\/bauchschlaeferkissen-daune-heinzi\">mehr dazu hier<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"kopfkissen-fuer-bauchschlaefer\">Kopfkissen f\u00fcr Bauchschl\u00e4fer:<\/h2>\n<p>Wenn Sie gern auf dem Bauch schlafen, ist ein individuell bef\u00fcllbares oder weiches Kopfkissen besonders empfehlenswert, wie ein weiches Daunenkissen oder ein Faserkissen mit herausnehmbarer F\u00fcllung.<\/p>\n<p><strong>Kopfkissen mit Daunenf\u00fcllung:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Daunenkissen <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"https:\/\/billerbeck.shop\/kissen\/daune\/ambiente\">AMBIENTE<\/a><\/span><\/li>\n<li>Daunenkissen <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"https:\/\/billerbeck.shop\/kissen\/daune\/piccola\">PICCOLA<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Kopfkissen mit Faserf\u00fcllung:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Faserkissen <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"https:\/\/billerbeck.shop\/kissen\/faser\/concerto\">CONCERTO<\/a><\/span><\/li>\n<li>Faserkissen <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"https:\/\/billerbeck.shop\/kissen\/faser\/belair\">BELAIR<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"nackenkissen-fuer-bauchschlaefer\">Nackenkissen f\u00fcr Bauchschl\u00e4fer:<\/h2>\n<p>Mehrlagige Nackenst\u00fctzkissen sind f\u00fcr Bauchschl\u00e4fre besonders geeignet, da sie sich durch herausnehmbare Einlagen individuell in der H\u00f6he anpassen lassen.<\/p>\n<ul>\n<li>Das hygienisch frische Nackenkissen&nbsp;<span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #3366ff; text-decoration: underline;\"><a title=\"Nackenkissen CONCERTO\" href=\"https:\/\/billerbeck.shop\/nackenstuetzkissen\/concerto\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #3366ff; text-decoration: underline;\">CONCERTO<\/span><\/a>&nbsp;<\/span><\/span>(4-lagig)<\/li>\n<li>Das Nackenkissen mit Gel-Inlay&nbsp;<span style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-mark=\"1\"><span style=\"color: #3366ff;\" data-mce-mark=\"1\"><a title=\"Nackenkissen WELLNECK\" href=\"https:\/\/billerbeck.shop\/nackenstuetzkissen\/wellneck\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #3366ff; text-decoration: underline;\" data-mce-mark=\"1\">WELLNECK<\/span><\/a><\/span><\/span>&nbsp;(3-lagig)<\/li>\n<li>Das Bio-Nackenkissen ist weich und anschmiegsam&nbsp;<span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><a title=\"Nackenkissen COSINECK NATURE\" href=\"https:\/\/billerbeck.shop\/nackenstuetzkissen\/cosineck\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #3366ff; text-decoration: underline;\">COSINECK NATURE<\/span><\/a><\/span><\/span>&nbsp;(3-lagig)<\/li>\n<li>Das temperaturregulierende Nackenkissen&nbsp;<span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" title=\"Nackenkissen CLIMATRAUM\" href=\"https:\/\/billerbeck.shop\/nackenstuetzkissen\/climatraum\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CLIMATRAUM<\/a><\/span>&nbsp;(3-lagig)<\/li>\n<li>Das universell anpassbare Nackenkissen&nbsp;<span style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-mark=\"1\"><span style=\"color: #3366ff;\" data-mce-mark=\"1\"><a title=\"Nackenkissen NOVUM\" href=\"https:\/\/billerbeck.shop\/nackenstuetzkissen\/novum\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #3366ff; text-decoration: underline;\" data-mce-mark=\"1\">NOVUM<\/span><\/a><\/span><\/span>&nbsp;(3-lagig)<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"welche-matratze-ist-am-besten-fuer-bauchschlaefer-geeignet\">Welche Matratze ist am besten f\u00fcr Bauchschl\u00e4fer geeignet?<\/h2>\n<p>Auf weichen Matratzen k\u00f6nnen Bauchschl\u00e4fer nur sehr schlecht schlafen. Eine zu weiche Matratze l\u00e4sst die Wirbels\u00e4ule durchh\u00e4ngen und f\u00fchrt ebenfalls zu einer geknickten Haltung. Eine zu harte Matratze l\u00e4sst den K\u00f6rper nicht richtig einsinken, dies f\u00fchrt zu einem Knick in der Wirbels\u00e4ule. Matratzen mit variablem H\u00e4rtegrad und einer nicht zu festen, punktelastischen Oberfl\u00e4che sind daher f\u00fcr Bauchschl\u00e4fer empfehlenswert. Der K\u00f6rper wird in der Lendenwirbelzone perfekt gest\u00fctzt, das Becken h\u00e4ngt nicht durch und die Wirbels\u00e4ule ist entspannt.<\/p>\n<p>Hier k\u00f6nnen Sie die perfekte <span style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-mark=\"1\"><span style=\"color: #3366ff;\" data-mce-mark=\"1\"><a title=\"Matratzen\" href=\"https:\/\/billerbeck.shop\/matratze\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #3366ff; text-decoration: underline;\" data-mce-mark=\"1\">Matratze f\u00fcr Bauchschl\u00e4fer <\/span><\/a><\/span><\/span>online kaufen<\/p>\n<h2 id=\"der-richtige-lattenrost-fuer-bauchschlaefer\">Der richtige Lattenrost f\u00fcr Bauchschl\u00e4fer<\/h2>\n<p>Bei Bauchschl\u00e4fern ist es sehr wichtig, dass der verwendete Lattenrost eine Mittelzonenverst\u00e4rkung besitzt. So kann mit Hilfe der jeweils beidseitig angebrachten Schieberegler jede einzelne Leiste entsprechend verh\u00e4rtet oder weicher eingestellt werden. Bauchschl\u00e4fer sollten hier alle Schieberegler auf maximale Festigkeit stellen. Dies verhindert, dass das Becken zu tief einsinkt und so eine starke Hohlkreuz-Lage entsteht, die zu R\u00fcckenschmerzen f\u00fchren kann.<\/p>\n<p>Hier k\u00f6nnen Sie den idealen <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><a title=\"Lattenrost\" href=\"https:\/\/billerbeck.shop\/lattenrost-rahmen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #3366ff; text-decoration: underline;\">Lattenrost f\u00fcr Bauchschl\u00e4fer<\/span><\/a><\/span><\/span> online kaufen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Bauchschl\u00e4fer sind selten. Hier finden Sie optimal geeignete Kissen, Nackenkissen, Matratzen und Lattenroste f\u00fcr Bauchschl\u00e4fer, die diese Schlafposition bestens unterst\u00fctzen.\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2814,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,15],"tags":[100,101,103,102,77,112],"class_list":{"0":"post-2253","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"category-bettwaren","9":"tag-bauchschlaefer","10":"tag-bauchschlaeferkissen","11":"tag-bauchschlaeferlattenrost","12":"tag-bauchschlaefermatratze","13":"tag-billerbeck-gesundheit","14":"tag-schlafposition","15":"cs-entry","16":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2253"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2253\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5623,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2253\/revisions\/5623"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2814"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}