{"id":2257,"date":"2022-07-05T12:35:33","date_gmt":"2022-07-05T10:35:33","guid":{"rendered":"https:\/\/billerbeck.shop\/blogg\/das-hilft-gegen-nackenschmerzen\/"},"modified":"2024-09-17T15:59:12","modified_gmt":"2024-09-17T13:59:12","slug":"nackenschmerzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/nackenschmerzen\/","title":{"rendered":"Die besten Tipps gegen Nackenschmerzen"},"content":{"rendered":"

So bekommen Sie Ihre Nackenschmerzen in den Griff<\/h2>\n

Wir alle kennen es. Der Nacken schmerzt nach dem Aufstehen, der Hals ist unbeweglich und steif und die Verspannungen sorgen den ganzen Tag \u00fcber f\u00fcr \u00c4rger und Unwohlsein. W\u00e4hrend manche Menschen nur ab und zu unter einem schmerzenden Nacken leiden, gibt es andere, bei denen Nackenschmerzen bereits \u00fcber Monate andauern und chronisch geworden sind. In diesen F\u00e4llen sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden.
\nDoch keine Sorge: In der Regel ist ein schmerzender Nacken zwar l\u00e4stig, aber ungef\u00e4hrlich. Und mit unseren folgenden Tipps und Tricks bleibt Ihre Nackenregion immer locker und geschmeidig. Damit Nackenschmerzen keine Chance haben.<\/p>\n

Was k\u00f6nnen Sie bei Nackenschmerzen tun?<\/h2>\n

Entspannung ist das A und O. Denn tats\u00e4chlich sind verspannte Muskeln im Nacken- und Schulterbereich urs\u00e4chlich f\u00fcr Schmerzen und Steifheit in der Hals- und Nackenregion. Eine falsche Haltung oder k\u00f6rperliche \u00dcberbelastung k\u00f6nnen ebenso zu Verspannungen f\u00fchren wie psychische Belastungen und Stress. Um das Auftreten von Nackenschmerzen zu verhindern, ist es wichtig, sich in all dem Trubel, der Hektik des Alltags und den hohen beruflichen Herausforderungen kurze Auszeiten zu g\u00f6nnen. Bereits kleinere sportliche Bet\u00e4tigungen wie z. B. Lockerungs- und Dehnungs\u00fcbungen, Atemtraining oder Meditation k\u00f6nnen Erleichterung verschaffen. Ihre Muskulatur wird entkrampft und entspannt und Verspannungen werden gel\u00f6st.<\/p>\n

Das richtige Kissen hilft gegen Nackenschmerzen<\/h2>\n

Zus\u00e4tzliche und regelm\u00e4\u00dfige Entlastung k\u00f6nnen Sie Ihrer Hals- und Nackenregion auch im Schlaf bieten. Unsere billerbeck Nackenst\u00fctzkissen<\/span><\/a> sind speziell daf\u00fcr entwickelt worden, die Last des Kopfes w\u00e4hrend des Liegens zu tragen und die Wirbels\u00e4ule und die Muskeln in der Nacken- und Schulterpartie zu entlasten. Mit dem richtigen Nackenst\u00fctzkissen k\u00f6nnen Ihre N\u00e4chte wieder zur Wohltat werden und Sie k\u00f6nnen erholt und entspannt in den neuen Tag starten. Ganz ohne Schmerzen und Verspannungen.<\/p>\n

F\u00fcr jeden das richtige Nackenst\u00fctzkissen gegen Nackenschmerzen<\/h2>\n

Wenn Sie Nackenschmerzen haben, h\u00e4ngt die richtige Wahl eines Nackenst\u00fctzkissens von mehreren Faktoren ab: Ihrem K\u00f6rperbau, Ihren Schlafgewohnheiten und Ihrer Matratze. Seitenschl\u00e4fer ben\u00f6tigen andere Nackenst\u00fctzkissen als R\u00fcckenschl\u00e4fer oder Bauchschl\u00e4fer. Aktive Schl\u00e4fer, die sich nachts viel bewegen, ben\u00f6tigen ein anderes Nackenst\u00fctzkissen als solche, die \u2013 \u00fcberspitzt gesagt \u2013 morgens in der Position aufwachen, in der sie abends eingeschlafen sind.<\/p>\n

Passende Nackenst\u00fctzkissen gibt es f\u00fcr s\u00e4mtliche Schlaftypen, K\u00f6rperformen, Liegebed\u00fcrfnisse und Matratzenarten. Selbst auf einem Wasserbett kann man durchaus ein Nackenst\u00fctzkissen nutzen. Wer viel unterwegs ist, kann mit einem Nackenh\u00f6rnchen auf Reisen im Flugzeug, Zug oder Auto ganz entspannt und bequem zur Ruhe kommen und dabei die Nackenmuskulatur entlasten.<\/p>\n

Auf die inneren Werte eines Nackenst\u00fctzkissens kommt es an<\/h2>\n

Nackenst\u00fctzkissen bestehen in der Regel aus Latex oder Schaum. Wenn Sie bei Ihren Bettwaren auf Nat\u00fcrlichkeit und Nachhaltigkeit Wert legen, k\u00f6nnte ein Cradle to Cradle\u00ae zertifiziertes Nackenst\u00fctzkissen aus Vita Talalay\u00ae Naturlatex genau das Richtige f\u00fcr Sie sein. Allseits bekannt sind Nackenst\u00fctzkissen aus Memory-Schaum, einem viscoelastischen Hightech-Schaum, der sich durch K\u00f6rperw\u00e4rme und Druck perfekt an die Nackenregion anpasst.<\/p>\n

Doch egal, ob ein Kern aus Naturlatex, Soft-Latex, Memory-Schaum oder Kaltschaum, f\u00fcr optimale Entlastung und entspannten Schlaf sollten Nackenst\u00fctzkissen stets in H\u00f6he und Form individuell an Ihre Bed\u00fcrfnisse angepasst sein.
\nLassen Sie sich dazu am besten von uns beraten, Ihrem Experten rund um das Thema Schlaf.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Wir alle kennen es. Der Nacken schmerzt nach dem Aufstehen, der Hals ist unbeweglich und steif und die Verspannungen sorgen den ganzen Tag \u00fcber f\u00fcr \u00c4rger und Unwohlsein.\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2797,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[77,95,168,96],"class_list":{"0":"post-2257","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-billerbeck-gesundheit","9":"tag-nackenschmerzen","10":"tag-schmerzen","11":"tag-tipps","12":"cs-entry","13":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2257"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2257\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6303,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2257\/revisions\/6303"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}