{"id":2262,"date":"2022-07-05T12:35:33","date_gmt":"2022-07-05T10:35:33","guid":{"rendered":"https:\/\/billerbeck.shop\/blogg\/gesund-schlafen-bei-erkaeltung-corona\/"},"modified":"2024-09-20T11:19:47","modified_gmt":"2024-09-20T09:19:47","slug":"schlaf-ist-die-beste-medizin-bei-erkaeltung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/schlaf-ist-die-beste-medizin-bei-erkaeltung\/","title":{"rendered":"Schlaf ist die beste Medizin: Gesund schlafen bei Erk\u00e4ltung &#038; Corona"},"content":{"rendered":"<p><strong>Schlaf ist die beste Medizin.<\/strong> Was als Volksweisheit schon lange bekannt ist, hat die Wissenschaft unl\u00e4ngst best\u00e4tigt. Forscher der Universit\u00e4ten L\u00fcbeck und T\u00fcbingen haben nachgewiesen, dass die f\u00fcr die Bek\u00e4mpfung von Krankheitserregern im K\u00f6rper zust\u00e4ndigen T-Zellen w\u00e4hrend der Nacht besonders aktiv und effizient sind. Wer dagegen zu wenig oder schlecht schl\u00e4ft, weist eine deutlich geringere Aktivit\u00e4t der T-Zellen auf.<\/p>\n<p>Das wei\u00df auch Professor Dr. Ingo Fietze, Leiter des interdisziplin\u00e4ren Schlafmedizinischen Zentrums an der Berliner Charit\u00e9: \u201eWer gut schl\u00e4ft, st\u00e4rkt damit automatisch sein Immunsystem und tut etwas f\u00fcr seine Gesundheit.\u201c Ob Bluthochdruck, Grippe oder sogar Krebs \u2013 fast alle Krankheiten werden vom Schlaf positiv beeinflusst. Corona d\u00fcrfte davon nicht ausgenommen sein.<\/p>\n<p>Und das ist l\u00e4ngst nicht alles. H\u00f6here Ged\u00e4chtnisleistung, schnellerer Stressabbau, bessere k\u00f6rperliche Fitness und straffere Haut sind weitere positive Folgen f\u00fcr den menschlichen Organismus. \u201eSchlafst\u00f6rungen sollten man daher nicht auf die leichte Schulter nehmen\u201c, r\u00e4t Prof. Dr. Fietze.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Schlaf ist die beste Medizin. Was die Volksweisheit besagt, hat die Wissenschaft best\u00e4tigt. F\u00fcr die Bek\u00e4mpfung von Krankheitserregern im K\u00f6rper sind die T-Zellen zust\u00e4ndig.\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2780,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[77,90],"class_list":{"0":"post-2262","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-billerbeck-gesundheit","9":"tag-erkaeltung-corona","10":"cs-entry","11":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2262","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2262"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2262\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2781,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2262\/revisions\/2781"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2780"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2262"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}