{"id":2274,"date":"2022-07-05T12:35:44","date_gmt":"2022-07-05T10:35:44","guid":{"rendered":"https:\/\/billerbeck.shop\/blogg\/getrennt-oder-gemeinsam-schlafen\/"},"modified":"2022-08-11T13:52:17","modified_gmt":"2022-08-11T11:52:17","slug":"paare-getrennt-oder-gemeinsam-schlafen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/paare-getrennt-oder-gemeinsam-schlafen\/","title":{"rendered":"Paare: Getrennt oder gemeinsam schlafen?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Gemeinsam in einem Bett zu schlafen, ist f\u00fcr die meisten Paare eine Selbstverst\u00e4ndlichkeit. Doch was k\u00f6nnen Sie tun, wenn der andere den eigenen Schlaf st\u00f6rt? Und m\u00fcssen getrennte Betten das Ende von Romantik und Zweisamkeit bedeuten?<\/strong><\/p>\n<p>Ein Paar sein, gemeinsam leben und wohnen, aber alleine in getrennten Betten schlafen? Das ist f\u00fcr viele Paare immer noch unvorstellbar und sogar ein Zeichen einer beginnenden Beziehungskrise. Sicher ist: Das gemeinsame Schlafzimmer ist in unserer Gesellschaft ein emotional besetztes Thema, das in den Vorstellungen \u00fcber ein gesundes Beziehungs- oder Eheleben fest verankert ist.<\/p>\n<h2 id=\"die-frage-ist-eher-wie-viel-ist-mir-ein-tiefer-und-erholsamer-schlaf-wert\">Die Frage ist eher: Wie viel ist mir ein tiefer und erholsamer Schlaf wert?<\/h2>\n<p>Immer mehr Paare stellen fest, dass ihr Schlafrhythmus einfach zu verschieden ist. Das Positive der Gemeinsamkeit wird durch das Negative der Schlaf- und Ruhelosigkeit \u00fcberschattet. Die Folge ist, dass zumeist ein Partner schlecht ein- oder durchschl\u00e4ft, morgens genervt aufwacht und den Stress weiter in die Beziehung tr\u00e4gt. Das Gef\u00fchl der Behaglichkeit und N\u00e4he zu dem anderen wird dann von dieser negativen Erfahrung \u00fcberlagert. Gesundheitliche Konsequenzen wie nervliche Angespanntheit bis hin zur Schw\u00e4chung des Immunsystems k\u00f6nnen die Folge sein.<\/p>\n<p>Gemeinsam oder alleine schlafen? So unterschiedlich jeder Mensch und auch jede Paarbeziehung ist, so unterschiedlich kann die Antwort ausfallen. Es gibt hier kein pauschales Nein oder Ja, nur einen gemeinsamen Nenner: Der erholsame Schlaf sollte f\u00fcr beide Partner gew\u00e4hrleistet sein und jeder sollte sich dabei wohlf\u00fchlen.<\/p>\n<h2 id=\"unterschiedlicher-schlafrhythmus-als-ruhestoerer\">Unterschiedlicher Schlafrhythmus als Ruhest\u00f6rer<\/h2>\n<p>Denn nur wenige Paare haben ein deckungsgleiches oder auch nur \u00e4hnliches Schlafmuster. Die meisten st\u00f6ren sich gegenseitig im Schlaf. Der eine zieht die Decke weg, m\u00f6chte noch lange lesen oder fernsehen, der anderen w\u00e4lzt sich im Schlaf hin und her oder schnarcht. Dies sind nur einige wenige Beispiele f\u00fcr St\u00f6rungen des partnerschaftlichen Schlafs. Auch kleinere Faktoren k\u00f6nnen eine gro\u00dfe Wirkung haben und uns den Nachtschlaf geh\u00f6rig verderben.<\/p>\n<h2 id=\"was-sagt-die-schlafforschung\">Was sagt die Schlafforschung?<\/h2>\n<p>Sie hat festgestellt, dass Paare besser schlafen, je gr\u00f6\u00dfer das Platzangebot ist. Sie wachen seltener auf und f\u00fchlen sich am n\u00e4chsten Morgen deutlich entspannter \u2013 ein starkes Argument f\u00fcr getrennte Schlafzimmer.<\/p>\n<p>Ob man zusammen schl\u00e4ft oder nicht, muss jedes P\u00e4rchen f\u00fcr sich selbst entscheiden. Wichtig ist, was f\u00fcr beide Partner das Beste ist, um einen gesunden und erholsamen Schlaf zu garantieren. Vielleicht sollte man sich zugunsten der eigenen Gesundheit von der Vorstellung freimachen, dass das Liebesgl\u00fcck als Paar vom gemeinsamen Schlafplatz abh\u00e4ngt. Und auch bei diesem \u201eemotionalen\u201c Thema gilt unser Slogan: <strong>\u201eEIN GUTER TAG BEGINNT NACHTS!\u201c<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Gemeinsam in einem Bett zu schlafen, ist f\u00fcr Paare eine Selbstverst\u00e4ndlichkeit. Doch was tun, wenn der andere den eigenen Schlaf st\u00f6rt?\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3055,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[121,156],"class_list":{"0":"post-2274","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-traum-und-schlaf","8":"tag-billerbeck-schlaf","9":"tag-paare","10":"cs-entry","11":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2274","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2274"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2274\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6979,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2274\/revisions\/6979"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3055"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2274"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2274"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2274"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}