Tr\u00e4ume werden immer eine Faszination des menschlichen Gehirns bleiben. Jeder Mensch tr\u00e4umt jede Nacht. Doch nicht jeder kann sich immer daran erinnern. Aber feststeht, dass wir im Schlaf in unseren Tr\u00e4umen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft durchleben \u2013 mit unseren ganz eigenen Vorstellungen und W\u00fcnschen.<\/p>\n
W\u00e4hrend wir tr\u00e4umen, \u201eschl\u00e4ft\u201c unser Bewusstsein. Raum- und Zeitgef\u00fchl sowie logisches Denken sind gr\u00f6\u00dftenteils \u201eausgeschaltet\u201c. Doch warum passiert es uns trotzdem immer wieder, dass wir schwei\u00dfgebadet und ver\u00e4ngstigt oder auch entspannt und euphorisiert aufwachen?<\/p>\n
Bevor wir \u00fcberhaupt anfangen zu tr\u00e4umen, befinden wir uns zuerst im Halbschlaf. Diese erste Phase h\u00e4lt nicht lange an. Nach bereits kurzer Zeit wechseln wir in den Leichtschlaf. Hier ist es immer noch einfach, uns ohne Probleme zu wecken. Der Schlaf ist noch nicht so tief. In der dritten Phase folgt schlie\u00dflich der Tiefschlaf. Jetzt k\u00f6nnten uns auch lautere Ger\u00e4usche nicht mehr wecken. Auf den Tiefschlaf folgt der REM-Schlaf kurz f\u00fcr \u201eRapid Eye Movement\u201c \u2013 eine Bezeichnung f\u00fcr schnelle Augenbewegungen und aktiven Schlaf. In der REM-Phase erleben wir unseren Traum quasi realit\u00e4tsgetreu.<\/p>\n
Tr\u00e4ume haben wir alle. Es gibt aber ganz unterschiedliche Arten. Einschlaftr\u00e4ume sind Fortsetzungen der Gedanken im wachen Zustand \u2013 also Tr\u00e4ume mit denen wir unseren erlebten Tag aufarbeiten. REM-Schlaf-Tr\u00e4ume sind oft gef\u00fchlvoll, bunt und fantastisch. Sie k\u00f6nnen aber zugleich auch verwirrend und b\u00f6sartig sein. Sie lassen uns direkt am Geschehen des Traumes selbst teilhaben. Halb-, Leicht- und Tiefschlaf-Tr\u00e4ume sind oft realit\u00e4tsnah, weniger intensiv und unspektakul\u00e4rer. Es werden weniger Erinnerungen gespeichert.<\/p>\n
Tr\u00e4ume sind nicht messbar oder unmittelbar zu beobachten. Jedoch haben Forscher herausgefunden, dass man die Hirnaktivit\u00e4t beim Tr\u00e4umen mit derjenigen im Wachsein vergleichen kann. Hieraus lassen sich dann Ergebnisse \u00fcber die Aktivit\u00e4t des Traumes selbst schlie\u00dfen. Dar\u00fcber hinaus haben Wissenschaftler erkannt, dass die Augenbewegungen eines Menschen im Traum direkt zeigen, was dieser tr\u00e4umt. Menschen durchleben viel \u00f6fter Tr\u00e4ume mit Angst und Trauer als mit Gl\u00fcck und Freude. Traumatische Erlebnisse wie Krieg oder schwerer Verlust verarbeiten wir in Tr\u00e4umen meist noch viele Jahre danach. Tr\u00e4ume dauern oft l\u00e4nger als man glaubt. Ein Traum kann mehreren Minuten lang sein.<\/p>\n
\u00dcbrigens:<\/strong> Menschen, die blind geboren werden oder vor dem siebten Lebensjahr das Augenlicht verloren haben, tr\u00e4umen oft keine Bilder sondern Emotionen, Ger\u00e4usche und Ber\u00fchrungen.<\/p>\n Weitere Informationen gibt es im Ratgeber der billerbeck Stiftung Schlaf & Gesundheit: \u201eEIN GUTER TAG BEGINNT NACHTS \u2013 Mehr Lebensqualit\u00e4t dank gesundem Schlaf\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tr\u00e4ume werden immer eine Faszination des menschlichen Gehirns bleiben. W\u00e4hrend wir tr\u00e4umen, \u201eschl\u00e4ft\u201c unser Bewusstsein. Doch warum tr\u00e4umen wir eigentlich und wachen schwei\u00dfgebadet oder euphorisiert auf?\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3093,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[121,164],"class_list":{"0":"post-2282","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-traum-und-schlaf","8":"tag-billerbeck-schlaf","9":"tag-traum","10":"cs-entry","11":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2282"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2282\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7134,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2282\/revisions\/7134"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}