So unterschiedlich die kulturellen Gegebenheiten rund um den Globus sind, so verschieden sind auch die Schlafgewohnheiten. Die Menschen haben Br\u00e4uche rund um den Schlaf entwickelt, die durch das soziale Umfeld, das Klima, den Wohlstand oder die Religion gepr\u00e4gt wurden. Die Unterschiede zeigen sich insbesondere bei Schlafdauer, -rhythmus und bei den Schlafst\u00e4tten.<\/p>\n
Im Westen ist der durchgehende Schlaf in der Nacht \u00fcblich. International gibt es andere historisch gewachsene Schlafrhythmen: die Siesta mit einem meist klimabedingten Mittagsschlaf und die Powernapping-Kultur. Vornehmlich in asiatischen und afrikanischen L\u00e4ndern wird der Schlaf auf mehrere Phasen aufgeteilt, sodass die Nachtschlafphase k\u00fcrzer, aber die gesamte Schlafdauer pro Tag \u00e4hnlich lang ist. Die Schlafgewohnheiten stehen in Zusammenhang mit dem Umgang mit Aktivit\u00e4ts- und Ruhephasen. Zwischen arabischen, asiatischen und westlichen Kulturen gibt es Varianten, was den Umgang mit der Zeit und damit auch mit dem Schlaf angeht. Eine Studie der \u201eNational Sleep Foundation\u201c hatte zum Ergebnis, dass Japaner nachts am k\u00fcrzesten schlafen. Allerdings holen Japaner fehlenden Schlaf meist tags\u00fcber wieder nach.<\/p>\n
Wer mit wem das Schlafzimmer teilt, wird unterschiedlich gehandhabt. In westlichen L\u00e4ndern hat man meist den Ehepartner an seiner Seite und die Kinder in eigenen Schlafzimmern untergebracht. In vielen Regionen schreiben gesellschaftliche Konventionen eine r\u00e4umliche Trennung von Mann und Frau vor. Oft teilt sich die Partnerin mit dem j\u00fcngsten Kind ein Bett, der Ehemann schl\u00e4ft woanders im Haus. In vielen Kulturen auf der ganzen Welt teilt sich noch die ganze Familie das Schlafgemach. Im asiatischen Raum mit wenig Wohnfl\u00e4che ist das Bett im Gemeinschaftsraum und wird tags\u00fcber wegger\u00e4umt.<\/p>\n
In Europa schl\u00e4ft man auf massiven Matratzen. In s\u00fcdostasiatischen und afrikanischen L\u00e4ndern mit feuchtem Klima haben die Menschen ein Bettgestell ohne Matratze oder sie schlafen mit einer Schlafunterlage auf dem Boden. Die Japaner rollen ihre d\u00fcnne Matratze meist nach dem Schlafen wieder zusammen und r\u00e4umen sie weg, da aufgrund des geringen Wohnraums ein Schlafzimmer Luxus ist. In den USA ist ein King-Size-Bett \u00fcblich. In s\u00fcdeurop\u00e4ischen L\u00e4ndern und in den USA wird \u00fcber der bezogenen Matratze ein zweites, gr\u00f6\u00dferes Laken an den Seiten festgesteckt.<\/p>\n
In Mitteleuropa und Japan verwendet man eine Decke in einem separaten Bezug. In Deutschland haben viele im Doppelbett ihre eigene Decke, w\u00e4hrend in Frankreich, Gro\u00dfbritannien und den USA eine gro\u00dfe Decke f\u00fcr zwei gebr\u00e4uchlich ist. In Europa ist ein Kopfkissen pro Person \u00fcblich, w\u00e4hrend man in Amerika gerne auf mehreren Kissen schl\u00e4ft. Abgerundete Holzrollen mit einer Mulde f\u00fcr den Kopf werden in S\u00fcdostasien als Kopfkissen verwendet.<\/p>\n
Deutsche l\u00fcften verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig oft das Schlafzimmer. H\u00e4ufig bleibt das Fenster \u00fcber die Nacht hindurch ge\u00f6ffnet und Vorh\u00e4nge werden gern offengelassen. Die Bettw\u00e4sche wird alle zwei bis drei Wochen gewechselt. Typisch f\u00fcr Frankreich ist das franz\u00f6sische Bett mit durchgehender Matratze und einer Doppelbettdecke, die das Paar enger zusammenbringt. Die Briten trinken vor dem Schlafen gerne noch einen Tee und liegen h\u00e4ufiger unbekleidet im Bett als die restlichen Europ\u00e4er. Die S\u00fcdeurop\u00e4er pflegen ihre Siesta, da es ges\u00fcnder ist, die hei\u00dfeste Zeit des Tages ruhend zu verbringen. Die Globalisierung und der Einsatz von Klimaanlagen ver\u00e4ndert aber dieses Schlafmuster. Die Zahl der Mittagsschl\u00e4fer geht zur\u00fcck. In den s\u00fcdeurop\u00e4ischen Haushalten wird das Bett t\u00e4glich gemacht und die Bettw\u00e4sche einmal in der Woche gewechselt.<\/p>\n
In amerikanischen Schlafzimmern wird h\u00e4ufig auf Boxspringbetten mit hohen Matratzen geschlafen. Decken und Kissen werden verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig selten gel\u00fcftet. Daf\u00fcr werden gerne zus\u00e4tzliche D\u00fcfte wie Lavendel oder Jasmin verwendet. Haustiere d\u00fcrfen h\u00e4ufiger mit ins Bett. Powernapping wird immer beliebter, um M\u00fcdigkeitsphasen zu \u00fcberbr\u00fccken und die Leistungsf\u00e4higkeit zu erh\u00f6hen.<\/p>\n
FAKTEN!\u00a0<\/strong>Das Nacktschlafen ist in Minnesota per Gesetz verboten! Das Gesetz k\u00f6nnte darauf zur\u00fcckzuf\u00fchren sein, dass der Staat der Zweitk\u00e4lteste der USA ist.<\/p>\n In Asien ist ein Mehrphasen-Schlaf mit Ruhepausen zu verschiedenen Tageszeiten \u00fcblich. Der Tagesschlaf gilt hier als Leistungsnachweis. Der Schlaf wird insgesamt positiv bewertet.<\/p>\n Das hat historische Gr\u00fcnde: Traditionell schl\u00e4ft man hier auf dem \u201eKang\u201c, einer gemauerten Plattform, die durch die Abluft einer Feuerstelle in der K\u00fcche beheizt wird. Eine d\u00fcnne Matratze ist somit besser, um mehr W\u00e4rme abzubekommen. Auch wenn sich die Schlafgewohnheiten ge\u00e4ndert haben, bleibt die harte Matratze in vielen Gegenden Asiens beliebt.<\/p>\n Das Futon-Bett ist der Inbegriff japanischer Schlafkultur. Die Matratze ist sehr d\u00fcnn und kann samt Zudecke zusammengerollt und tags\u00fcber verstaut werden. Die Japaner schlafen tags\u00fcber zu allen Gelegenheiten \u2013 im B\u00fcro, in der U-Bahn oder in der Schule. Der Kurzschlaf hat einen Namen: Inemuri. So wollen die Japaner ihre Leistungsf\u00e4higkeit aufrechterhalten. Japaner f\u00fchlen sich in der Menschenmenge wohl. Sie k\u00f6nnen in einer Umgebung mit Ger\u00e4uschpegel besser schlafen als in einem ruhigen Zimmer. Daf\u00fcr ist ihr Nachtschlaf k\u00fcrzer als bei Europ\u00e4ern.<\/p>\n Auch in Indien und S\u00fcdostasien ist es \u00fcblich, einen \u00f6ffentlichen Ort zum Schlafen zu nutzen. Hier schl\u00e4ft man auf einem Charpai \u2013 einem vierf\u00fc\u00dfigen Holzgestell, das mit einer Liegefl\u00e4che aus verwobenen Gurten aus Stoff oder Seilen versehen ist. Der Charpai eignet sich f\u00fcr tropisches Klima, da sich keine Feuchtigkeit sammeln und kein Hitzestau auftreten kann.<\/p>\n Wussten Sie,\u00a0dass in China der Mittagsschlaf sogar in der Verfassung festgeschrieben ist?<\/strong><\/p>\n In Artikel 49 der Verfassung von 1950 hat der damalige Vorsitzende der Kommunistischen Partei Mao Zedong das Recht des arbeitenden Volkes auf das Ausruhen festhalten lassen. Er institutionalisierte somit den jahrhundertealten Brauch des Mittagsschlafes. FAZIT: <\/strong><\/p>\n Trotzdem gibt es auch hier Vereinheitlichungstendenzen. Der durchg\u00e4ngige, n\u00e4chtliche Schlaf, das abgetrennte Schlafzimmer und mehr Bequemlichkeit rund ums Bett halten in vielen L\u00e4ndern Einzug. Das Bild der friedlich schlafenden Japaner in der U-Bahn wird uns aber sicherlich noch eine Zeit lang erhalten bleiben.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"So unterschiedlich die Kulturen weltweit sind, so verschieden sind auch die Schlafgewohnheiten der Menschen. Die Unterschiede zeigen sich insbesondere in Schlafdauer, Schlafrhythmus und der Schlafumgebung.\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2959,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[121,141],"class_list":{"0":"post-2294","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-traum-und-schlaf","8":"tag-billerbeck-schlaf","9":"tag-so-schlaeft-die-welt","10":"cs-entry","11":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2294","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2294"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2294\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7507,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2294\/revisions\/7507"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2959"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2294"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2294"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2294"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Schlafen in ASIEN:<\/h2>\n
Schlafen in JAPAN:<\/h2>\n
Schlafen in INDIEN \/ S\u00dcDOSTASIEN:<\/h2>\n
\nNach Maos Tod wurde dies sowohl als Symbol traditioneller chinesischer Kultur, als auch als Zeichen wirtschaftlicher R\u00fcckst\u00e4ndigkeit interpretiert. Der Mittagsschlaf geh\u00f6rt auf dem Land zwar weiterhin zum Alltag, in den St\u00e4dten sorgte der Kapitalismus
\naber f\u00fcr Abkehr von der mitt\u00e4glichen Ruhepause.<\/p>\nTrotz Globalisierung ist das Schlafen in vielen Regionen von traditionen gepr\u00e4gt.<\/h2>\n