Obwohl man noch vor einigen Jahren eher selten von Co-Sleeping oder dem Familienbett geh\u00f6rt hat, ist die Praxis des Beieinanderschlafens von Eltern bzw. Elternteilen und Kindern tats\u00e4chlich schon sehr alt. Bis ins 20. Jahrhundert hinein war es auch bei uns gang und g\u00e4be, dass die gesamte Familie mindestens in einem Raum, oftmals gar in einem gro\u00dfen Bett zusammen schlief \u2013 meistens aufgrund beengter Wohnverh\u00e4ltnisse. W\u00e4hrend Co-Sleeping und Familienbett hierzulande zwischenzeitlich in Vergessenheit gerieten und erst in den letzten Jahren wieder h\u00e4ufiger praktiziert werden, geh\u00f6ren sie in anderen Kulturen \u2013 insbesondere bei Naturv\u00f6lkern \u2013 zu den traditionellen und fest in den Familienalltag integrierten Schlafgewohnheiten.<\/p>\n\n\n\n
Co-Sleeping und Familienbett beschreiben das gemeinsame Schlafen von Eltern und Kind in einem Raum \u2013 oft auch in einem gemeinsamen Bett. Dabei kann die Konstellation sehr unterschiedlich sein: beide Elternteile oder nur ein Elternteil mit einem oder mehreren Kindern, in einem gro\u00dfen Bett oder in mehreren Betten im gleichen Raum. Der Begriff Familienbett oder Co-Bedding wird meist f\u00fcr das gemeinsame Liegen in einem Bett verwendet, w\u00e4hrend Co-Sleeping auch Beistell- oder Anstellbetten mit einschlie\u00dft.<\/p>\n\n\n\n
Co-Sleeping und das Familienbett f\u00f6rdern die soziale Bindung zwischen Eltern und Kind, das sogenannte Bonding. Insbesondere Neugeborene und S\u00e4uglinge suchen in der Regel stets die N\u00e4he und Ansprache der Mutter, da sie gleichzeitig Nahrungsquelle ist und ihnen Schutz bietet. Bei K\u00f6rperkontakt und w\u00e4hrend des Stillens wird bei Mutter und Kind das gerne auch als Kuschelhormon bezeichnete Oxytocin ausgesch\u00fcttet. Das Hormon wirkt beruhigend, entspannend und tr\u00f6stlich. Dar\u00fcber hinaus sorgt es f\u00fcr ein gest\u00e4rktes Vertrauen zwischen der Mutter und ihrem Baby.<\/p>\n\n\n\n
Das Schlafen in einem Bett hat nicht nur physiologische Vorteile. Auch die Schlafqualit\u00e4t und Schlafdauer wird gef\u00f6rdert, da sich stillende M\u00fctter einfacher auf die Wachphasen, Bed\u00fcrfnisse und den Hunger ihres Babys einstellen k\u00f6nnen. Viele M\u00fctter schlummern w\u00e4hrend des Stillens ihres S\u00e4uglings einfach weiter und bekommen so deutlich mehr Schlaf als M\u00fctter, deren Kinder im eigenen Zimmer untergebracht sind.<\/p>\n\n\n\n
Nicht nur das Verh\u00e4ltnis von Mutter und Kind profitiert von Co-Sleeping und Familienbett \u2013 auch die Beziehung zum Vater wird durch die gemeinsam verbrachte Nachtzeit intensiviert.<\/p>\n\n\n\n
Wer mehr \u00fcber Oxytocin und seinen Einfluss auf unseren Schlaf erfahren m\u00f6chte, findet im Beitrag Oxytocin \u2013 Wie das Kuschelhormon f\u00fcr entspannten Schlaf sorgt<\/a> viele weitere Informationen und hilfreiche Tipps.<\/p>\n\n\n\n Gro\u00dfe Familienbetten sind besonders beliebt, weil sie allen Beteiligten ausreichend Platz und Bewegungsfreiheit bieten und so f\u00fcr mehr Komfort und entspanntere N\u00e4chte sorgen. Je nach Bedarf und Familiengr\u00f6\u00dfe gibt es sie in verschiedenen Breiten: h\u00e4ufig 240\u202fcm, 270\u202fcm oder sogar 300\u202fcm breit. Manche Hersteller bieten auch modulare L\u00f6sungen an, bei denen mehrere Matratzen kombiniert werden k\u00f6nnen, um eine besonders gro\u00dfz\u00fcgige Liegefl\u00e4che zu schaffen.<\/p>\n\n\n\n Dar\u00fcber hinaus entscheiden sich viele Familien f\u00fcr individuelle Eigenbau-L\u00f6sungen, die sich perfekt an die r\u00e4umlichen Gegebenheiten anpassen lassen. Selbstgebaute Bettrahmen oder selbst zusammengestellte Matratzenkombinationen machen das Familienbett zu einem ma\u00dfgeschneiderten und behaglichen R\u00fcckzugsort. So entsteht ein Schlafplatz, der mit der Familie mitw\u00e4chst und sich den ver\u00e4nderten Bed\u00fcrfnissen anpasst.<\/p>\n\n\n\n Wichtig ist dabei immer die Auswahl der richtigen Matratze: Unterschiedliche Gr\u00f6\u00dfen und H\u00e4rtegrade sorgen daf\u00fcr, dass alle Familienmitglieder bequem und gesund liegen k\u00f6nnen. Auch bei billerbeck finden sich Matratzen in vielen Gr\u00f6\u00dfen und Ausf\u00fchrungen, die sich ideal f\u00fcr gro\u00dfe Familienbetten oder flexible Kombinationen eignen.<\/p>\n\n\n\n Eine h\u00e4ufige und weit verbreitete Meinung ist, dass Kinder durch Co-Sleeping oder das Familienbett verw\u00f6hnt werden und weniger selbstst\u00e4ndig seien als solche, die schon fr\u00fch allein im eigenen Zimmer schlafen. Eine Studie aus dem Jahre 2004 zeigte, dass Kinder, die vom Babyalter an im Kinderzimmer untergebracht waren, eher ohne Einschlafbegleitung ein- und auch regelm\u00e4\u00dfiger durchschlafen. Auch das Stillen endete bei Alleinschl\u00e4fern in der Regel fr\u00fcher.<\/p>\n\n\n\n Daf\u00fcr weisen Kinder, die bereits als S\u00e4uglinge im Familienbett schlafen durften, oftmals eine h\u00f6here Selbstst\u00e4ndigkeit und Unabh\u00e4ngigkeit auf. Sie tun sich leichter im Umgang mit Gleichaltrigen und fanden schneller Freunde. Viele von ihnen konnten sich fr\u00fcher selbstst\u00e4ndig anziehen und waren auch in anderen praktischen Belangen weiter.<\/p>\n\n\n\n Das Kindeswohl steht an erster Stelle. Insbesondere mit kleinen Babys sollten Co-Sleeping und Familienbett nur unter bestimmten Voraussetzungen praktiziert werden. Eine f\u00fcr das Kind sichere Schlafumgebung ist dabei stets das A und O, um das Risiko des pl\u00f6tzlichen Kindstods zu minimieren. Ein Herunterfallen vom Bett, ein Einklemmen oder \u00dcberrollen durch die Eltern muss in jedem Fall verhindert werden. Au\u00dferdem sollten die Eltern weder rauchen noch Alkohol oder andere Drogen konsumieren.<\/p>\n\n\n\n Es wird geraten, das Kind in einem Schlafsack so ins Bett zu legen, dass nur ein Elternteil neben ihm liegt. Decken, Kissen oder Stofftiere sollten in nicht in der N\u00e4he des schlafenden Babys sein. Besonders weiche Matratzen oder gar Wasserbetten eignen sich nicht f\u00fcr ein Familienbett oder Co-Sleeping. Ein sogenanntes Beistellbett, das direkt an dem Elternbett angebracht werden kann, kann durchaus eine praktikable Option sein, um eine sichere Schlafumgebung w\u00e4hrend des Co-Sleepings zu gew\u00e4hrleisten.<\/p>\n\n\n\n Auch gro\u00dfe Familienbetten sollten so gestaltet sein, dass sie eine sichere Umgebung f\u00fcr Babys und Kleinkinder bieten und allen genug Platz geben, um ungest\u00f6rt zu schlafen.<\/p>\n\n\n\n Viele Eltern fragen sich auch: Bis wann ist Co-Sleeping oder das Familienbett sinnvoll? Eine pauschale Antwort gibt es hier nicht. Entscheidend sind die Bed\u00fcrfnisse des Kindes und die Vorstellungen der Familie. Manche Familien genie\u00dfen das gemeinsame Schlafen \u00fcber viele Jahre, andere m\u00f6chten fr\u00fcher in getrennte Betten wechseln. Wichtig ist, dass der \u00dcbergang liebevoll gestaltet wird und das Kind dabei Sicherheit und Geborgenheit erlebt. Experten empfehlen, auf die Signale des Kindes zu achten und es in die Entscheidung miteinzubeziehen, wann es ins eigene Bett oder Zimmer umzieht. Gro\u00dfe Familienbetten k\u00f6nnen dabei auch eine \u00dcbergangsl\u00f6sung sein, um den Auszug behutsam vorzubereiten.<\/p>\n\n\n\n Ob Co-Sleeping oder Familienbett f\u00fcr sie in Betracht kommt und in welcher Form, das muss jede Familie f\u00fcr sich entscheiden. Auch die Frage, bis zu welchem Alter Kinder bei den Eltern schlafen sollten, h\u00e4ngt immer von den individuellen Bed\u00fcrfnissen ab.<\/p>\n\n\n\n Wer Co-Sleeping oder Familienbett ausprobieren m\u00f6chte, sollte sich vorher gut informieren und darauf achten, dass alle Sicherheitsaspekte erf\u00fcllt sind, damit das gemeinsame Schlafen f\u00fcr Eltern und Kind m\u00f6glichst angenehm und sicher wird. Denn auch hier gilt: EIN GUTER TAG BEGINNT NACHTS.<\/p>\n\n\n\n F\u00fcr erholsame N\u00e4chte im Familienbett oder beim Co-Sleeping ist die passende Ausstattung entscheidend. Denn nur wenn alle Familienmitglieder bequem und sicher liegen, wird das gemeinsame Schlafen wirklich zu einer entspannten und wohltuenden Erfahrung. Dabei spielen Matratzen in der richtigen Gr\u00f6\u00dfe, individuell abgestimmte H\u00e4rtegrade und hochwertige Materialien eine wichtige Rolle. Wir haben hier einige ausgew\u00e4hlte Empfehlungen zusammengestellt, die Eltern und Kindern den Schlaf so angenehm wie m\u00f6glich machen und das Familienbett zu einem gem\u00fctlichen R\u00fcckzugsort f\u00fcr die ganze Familie werden lassen.<\/p>\n\n\n\n F\u00fcr maximalen Komfort im Familienbett ist eine gute Matratze das A und O. Die Memoryschaum-Matratze HERMINE\u00ae Allesk\u00f6nner<\/a> passt sich optimal an die K\u00f6rperkonturen an und sorgt f\u00fcr druckentlastenden, st\u00fctzenden Schlafkomfort in allen Schlafpositionen. In verschiedenen Gr\u00f6\u00dfen und H\u00e4rtegraden erh\u00e4ltlich.<\/p>\n\n\n\n Damit alles hygienisch und pflegeleicht bleibt, empfehlen wir den strapazierf\u00e4higen und atmungsaktiven Matratzenbezug WASH STAR<\/a>. Er ist abnehmbar, bei bis zu 95 \u00b0C waschbar und sch\u00fctzt die Matratze zuverl\u00e4ssig, was gerade beim gemeinsamen Schlafen mit kleinen Kindern eine praktische L\u00f6sung ist. <\/p>\n\n\n\nGro\u00dfe Familienbetten \u2013 Varianten, Gr\u00f6\u00dfen und Ideen<\/h2>\n\n\n\n
Einfluss von Co-Sleeping und Familienbett auf die Entwicklung von Kindern<\/h2>\n\n\n\n
Was gibt es beim Co-Sleeping und Familienbett zu beachten?<\/h2>\n\n\n\n
Familienbett \u2013 bis wann ist es sinnvoll?<\/h2>\n\n\n\n
Co-Sleeping \u2013 immer eine individuelle Entscheidung<\/h2>\n\n\n\n
Unsere Empfehlung f\u00fcr Ihr Familienbett<\/h2>\n\n\n\n