Wenn wir uns einen Schlafwandler vorstellen, sehen die meisten von uns wahrscheinlich zuallererst das Bild eines schlafenden Menschen vor sich, der bei Vollmond mit ausgestreckten Armen im Nachthemd oder Pyjama auf einem Dachfirst umherirrt. Doch tats\u00e4chlich sieht das Schlafwandeln in der Regel ganz anders aus und ist deutlich vielf\u00e4ltiger in seiner Auspr\u00e4gung. Doch wie genau m\u00fcssen wir uns einen Schlafwandler vorstellen? Und wie kommt es \u00fcberhaupt zum Schlafwandeln? All dies und noch viel mehr erfahren Sie in diesem Artikel rund um das Thema Schlafwandel.<\/p>\n
Als Schlafwandler bezeichnet man Menschen, die w\u00e4hrend des Schlafens in einer Art D\u00e4mmerzustand unterschiedliche Arten von Handlungen vornehmen. Die Auspr\u00e4gung des Schlafwandelns \u2013 auch Somnambulismus genannt \u2013 ist \u00fcberaus vielf\u00e4ltig. Es gibt kleinere Episoden des Schlafwandelns, in denen sich die Betroffenen ausschlie\u00dflich im Bett aufsetzen oder die Bettdecke zurechtr\u00fccken. Dar\u00fcber hinaus gibt es Schlafwandler, die aufstehen und umhergehen. Und es kann auch zu gezielten Aktivit\u00e4ten kommen wie etwa zum Putzen oder zur Essenszubereitung.
\nDabei ist allen Betroffenen eines gemein: W\u00e4hrend des Schlafwandelns sind ihre Augen ge\u00f6ffnet, allerdings ist ihr Blick starr und leer. Sie sind in den meisten F\u00e4llen ansprechbar und in der Lage, zu antworten, wenn auch oftmals undeutlich. In der Regel finden Schlafwandler den Weg zur\u00fcck ins Bett von ganz allein, wo sie seelenruhig weiterschlafen. Am n\u00e4chsten Morgen k\u00f6nnen sie sich an ihre n\u00e4chtlichen Exkursionen und Handlungen nicht erinnern.<\/p>\n
Auch wenn Schlafwandlern im Allgemeinen eine gewisse Sicherheit in ihren Handlungen zugesprochen wird, sind sie in der Realit\u00e4t \u2013 insbesondere durch St\u00fcrze \u2013 durchaus unfall- und verletzungsgef\u00e4hrdet.<\/p>\n
Es gibt Familien mit vielen Schlafwandlern, weshalb eine gewisse genetische Pr\u00e4disposition eine Ursache f\u00fcr Somnambulismus sein kann. Auch ein vorausgegangener l\u00e4nger andauernder Schlafmangel oder eine psychische Belastung k\u00f6nnen Schlafwandeln f\u00f6rdern. Weitere Ausl\u00f6ser k\u00f6nnen starke Medikamente wie Schlaftabletten oder Antidepressiva sein, aber auch ein erh\u00f6hter Konsum von Koffein oder Alkohol. Und auch Menschen, die unter Schlafapnoe leiden, sind h\u00e4ufiger vom Schlafwandeln betroffen.<\/p>\n
Es wird vermutet, dass bei Schlafwandlern der Prozess des n\u00e4chtlichen kurzen Aufwachens gest\u00f6rt ist und diese nicht sofort wieder einschlafen, sondern unbewusst aktiv werden. Diese schlafwandlerischen Handlungen finden dabei immer und ausschlie\u00dflich in der Phase des Tiefschlafs statt und niemals in der von Tr\u00e4umen gepr\u00e4gten REM-Phase des Schlafes.<\/p>\n
Manche Menschen schlafwandeln h\u00e4ufiger in ihrem Leben, andere nur selten oder gar nicht. Kinder sind deutlich \u00f6fter von einmaligem oder wiederkehrendem Schlafwandeln betroffen. Allerdings verschwindet dieses Ph\u00e4nomen in der Regel im Laufe der Pubert\u00e4t, sodass Somnambulismus nur bei sehr wenigen Erwachsenen noch auftritt.<\/p>\n
Als Schlafwandler selbst kann man nicht viel gegen seine n\u00e4chtlichen Handlungen unternehmen, da diese ja in einer Art D\u00e4mmerzustand und ohne Bewusstsein durchgef\u00fchrt werden. Wer allerdings einem Schlafwandler \u2013 etwa einem Familienmitglied \u2013 begegnen sollte, der kann diesen sanft Richtung Bett lenken. Ein grobes und erzwungenes Wecken des Schlafwandlers ist nicht angebracht und sollte unbedingt vermieden werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Putzen oder essen Sie auch manchmal im Schlaf und k\u00f6nnen sich am n\u00e4chsten Tag nicht mehr daran erinnern? Dann geh\u00f6ren Sie wahrscheinlich zu den Schlafwandlern. Hier erfahren Sie mehr \u00fcber die Ursachen und die vielf\u00e4ltigen Auspr\u00e4gungen.\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2918,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[121,129],"class_list":{"0":"post-2304","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-traum-und-schlaf","8":"tag-billerbeck-schlaf","9":"tag-schlafwandel","10":"cs-entry","11":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2304"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6647,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2304\/revisions\/6647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/billerbeck.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}