Kostenloser Versand
Versand von Lagerware innerhalb von 24h*
Direkt vom Hersteller
Persönliche Beratung +49 7250 750
A B C D E F K M N P R S W

Warum ist gesunder Schlaf so wichtig?

Warum ist gesunder Schlaf so wichtig?


Während Neugeborene noch rund 20 Stunden am Tag schlafen, benötigen Rentner im Schnitt nur noch rund 6-7 Stunden Schlaf.

Fakt ist: Der Schlaf ist eine wichtige Funktion unseres Körpers, um zu regenerieren. Nicht nur Muskeln und Gelenke können sich entspannen, auch der Kopf nutzt die Schlafphase zur Verarbeitung der am Tage gesammelten Informationen.

Wenn wir nicht regelmäßig zu einem Mindestmaß an Schlaf kommen, leiden darunter unser Immunsystem, unsere Konzentration und unser Gedächtnis, unsere Kreativität, Motivation und Psyche.

Während der Nacht werden Informationen vom Kurz- in das Langzeitgedächtnis überführt (also gelernt) und Gefühle und Eindrücke verarbeitet.
Schlaf ist also mehr als der Genuss des Träumenden - Schlaf ist absolut essentiell für uns Menschen und sollte daher auch einen großen Stellenwert genießen.