Duvet anti-transpiration

Couette contre la transpiration

Trouvez la bonne couette lorsque vous transpirez la nuit

Le besoin de chaleur la nuit est différent pour chaque personne. Outre l'âge, le sexe ou le poids, les saisons en particulier - avec les températures extérieures variables - influencent le fait de transpirer ou de geler la nuit. Tous deux affectent le sommeil et doivent être évités. Avec la bonne literie, vous pouvez garantir un climat de sommeil confortable en toute saison. Le choix de la bonne couette est le facteur le plus important, car il influence la sensation de chaleur, l'équilibre de la température et le transport de l'humidité.

Transpiration pendant le sommeil

Notre corps libère en moyenne un demi-litre d'humidité pendant la nuit. Les deux tiers de l'humidité sont libérés par la peau. Les couettes, les oreillers, le linge de lit, les matelas, etc. doivent donc absorber et évacuer une grande quantité d'humidité. La literie doit donc avoir une bonne perméabilité à l'air et à l'humidité.

Critères de sélection importants pour choisir la bonne couette lorsque vous transpirez la nuit

Fondamentalement, vous pouvez résoudre les différentes conditions climatiques de sommeil des saisons de deux manières : En utilisant une couette pour toute l'année, ou en utilisant deux ou plusieurs couettes pour les mois les plus froids et les mois les plus chauds. Si vous préférez une couette que vous pouvez utiliser en hiver comme en été sans transpirer ou geler la nuit, il est préférable d'opter pour des couettes toutes saisons, uno ou mono. Ils ont une rétention de chaleur moyenne et conviennent aux dormeurs qui ne sont pas très sensibles à la température, se reposant dans des chambres à température constante tout au long de l'année.

• Couette d'hiver :

Les couettes pour l'hiver offrent plus de chaleur tout en restant respirantes. Si vous transpirez la nuit, il est important que votre couette évacue rapidement l'humidité vers l'extérieur, garantissant ainsi un climat de sommeil sec et confortable. Il doit être aussi léger que possible, même avec un pouvoir de remplissage élevé.

• Couette d'été - vous ne pouvez pas non plus vous passer d'une couverture

Même par des températures nocturnes élevées, vous ne devez pas dormir sans vêtements de nuit et sans couette. Il y a un risque que le corps se refroidisse trop en raison de la libération de la Suisse.

Grâce aux propriétés des couettes, vous ne transpirez plus la nuit.

De nombreux facteurs jouent un rôle dans la transpiration nocturne. La couette a la plus grande influence sur notre climat de sommeil. Des couettes inadaptées sont souvent la cause d'une transpiration excessive la nuit ou d'un froid prolongé. Plusieurs aspects jouent un rôle dans le choix de la bonne couette.

• Besoin personnel de chaleur :

Les couettes sont généralement marquées d'un à cinq points de chaleur, ce qui vous permet de les classer de légères à très chaudes. Selon que vous êtes plus enclin à transpirer ou à geler la nuit, ces points de chaleur constituent un guide de base pour choisir les couettes qui correspondent à vos besoins individuels.

• Points chauds :

Été léger à très chaud

• Régulation équilibrée de l'humidité avec les couettes :

La couverture doit transporter l'humidité libérée par le corps pendant la nuit vers l'extérieur de la meilleure façon possible, afin de créer un climat de sommeil sec et confortable.

• Le garnissage de la couette influence la transpiration :

Le choix du garnissage approprié de la couette dépend de la sensation corporelle de chaque individu. Qu'il s'agisse de duvet, de fibres ou de matériaux naturels, tous les rembourrages sont fondamentalement adaptés à une utilisation en été ou en hiver. La quantité et le poids du rembourrage jouent un rôle important et réduisent ou augmentent la capacité calorifique de la couette.

• Le matelassage de la couette a un effet sur l'isolation thermique :

Le type de matelassage influe sur l'isolation thermique de la couette. Par exemple, les duvets d'hiver sont généralement équipés de barres intérieures qui favorisent un volume plus élevé. Ils empêchent la formation de zones froides au niveau des coutures du matelassage. Avec les couettes d'été, le tissu est cousu au tissu lors de la surpiqûre. Cela permet à l'excès de chaleur de s'échapper sans entrave.

CONCLUSION : La transpiration nocturne est souvent le résultat de couettes inadaptées.

Les couettes doivent être adaptées aux besoins individuels du dormeur et aux conditions climatiques changeantes des saisons. Le choix des couettes est ici crucial pour un sommeil réparateur sans transpiration ni gel. Cela inclut également la décision personnelle de dormir sous la même couette toute l'année ou d'utiliser une couette pour l'été, l'hiver et la période de transition.